Categoria
Extensão de Quadril
Hip Extension
Extensão de Tríceps Ajoelhado com Peso Corporal
Bodyweight Kneeling Triceps Extension
Extensão de Tríceps com Braços Cruzados
Cross Arms Triceps Extension
Extensão do Corpo (Alcance para Trás)
Body Extension (backward Reach)
Figura 8 com Bastão (PVC)
PVC Figure 8
Figura 8 com Joelhos Flexionados Deitado
Lying Bent Knee Figure 8
Figura 8 com Toalhas
Figure 8 with Towels
Flexão à Frente com Balanço
Forward Fold and Rock
Flexão à Frente com Pernas Afastadas e Rotação
Wide Forward Fold Twist
Flexão à Frente Unilateral
Single Leg Forward Bend
Flexão de Braço Ajoelhado com Remada com Peso Corporal
Bodyweight Kneeling Push Up Row
Flexão de Braço Ajoelhado Explosiva
Explosive Kneeling Push Up
Flexão de Braço Aranha
Spider Crawl Push Up
Flexão de Braço Arqueiro
Archer Push Up
Flexão de Braço Asteca
Aztec Push Up
Flexão de Braço Cobra
Cobra Push Up
Flexão de Braço com Colete de Peso
Weighted Push Up with Vest
Flexão de Braço com Liberação das Mãos
Hands Release Push Up
Flexão de Braço com Palma - Pliometria
Clap Push Up
Flexão de Braço com Pegada Fechada
Close Grip Push Up
Flexão de Braço com Pegada Fechada (com Joelhos Apoiados)
Close Grip Push Up (on Knees)
Flexão de Braço com Peso Assistida
Assisted Weighted Push Up
Flexão de Braço com Rotação
Push Up with Twist
Flexão de Braço com Toque no Ombro
Shoulder Tap Push Up
Flexão de Braço com Toque no Peito
Chest Tap Push Up
Flexão de Braço Completa sobre os Punhos
Wrist Full Push Up
Flexão de Braço Cruzada
Cross Body Push Up
Flexão de Braço Diamante
Diamond Push Up
Flexão de Braço Diamante (com Joelhos Apoiados)
Diamond Push Up (on Knees)
Flexão de Braço do Urso
Bear Push Up
Flexão de Braço Elevada
Elevanted Push Up
Flexão de Braço em Full Planche
Full Planche Push Up
Flexão de Braço em Parada de Mão
Handstand Push Up
Flexão de Braço em Parada de Mão (Versão 2)
Handstand Push Up (version 2)
Flexão de Braço em Parada de Mão na Parede
Handstand Push Up Against the Wall
Flexão de Braço Explosiva
Explosive Push Up