Categoria
Adução de Punho
Wrist Adduction
Alongamento de Antebraço com Dedos para Baixo
Fingers Down Forearm Stretch
Alongamento dos Desviadores Ulnares e Flexores do Punho
Wrist Ulnar Deviator and Flexor Stretch
Alongamento dos Flexores dos Dedos
Finger Flexor Stretch
Círculos de Punho
Wrist Circles
Extensão de Punho
Wrist Extension
Flexão de Braço sobre os Punhos
Wrist Push Up
Flexão de Punho
Wrist Flexion
Palmas com os Dedos
Finger Claps
Prancha com Elevação dos Dedos
Finger Raises Plank
Pronação de Antebraço FIX
Forearm Pronation FIX
Rosca de Punho Invertida
Reverse Wrist Curl
Supinação de Antebraço FIX
Forearm Supination FIX