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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Flexão de Braço Declinada
Flexão de Braço Declinada
Decline Push Up
Peito Banco
Flexão de Braço Declinada com Cadeira
Flexão de Braço Declinada com Cadeira
Decline Push Up with Chair
Peito Cadeira
Flexão de Braço Declinada com Colete de Peso na Fita de Suspensão
Flexão de Braço Declinada com Colete de Peso na Fita de Suspensão
Suspender Weighted Vest Decline Push Up
Peito Suspensão (TRX)
Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados
Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados
Decline Kneeling Push Up
Peito Step
Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados no Caixote
Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados no Caixote
Decline Kneeling Push Up on Box
Peito Caixote
Flexão de Braço Declinada na Parede
Flexão de Braço Declinada na Parede
Decline Push Up Against Wall
Peito Parede
Flexão de Braço Diamante
Flexão de Braço Diamante
Diamond Push Up
Braços Peso corporal
Flexão de Braço Diamante (com Joelhos Apoiados)
Flexão de Braço Diamante (com Joelhos Apoiados)
Diamond Push Up (on Knees)
Braços Peso corporal
Flexão de Braço Diamante Declinada
Flexão de Braço Diamante Declinada
Decline Diamond Push Up
Peito Máquina
Flexão de Braço Diamante na Parede
Flexão de Braço Diamante na Parede
Diamond Push Up Against Wall
Braços Parede
Flexão de Braço do Urso
Flexão de Braço do Urso
Bear Push Up
Peito Peso corporal
Flexão de Braço Elevada
Flexão de Braço Elevada
Elevanted Push Up
Peito Peso corporal
Flexão de Braço em Full Planche
Flexão de Braço em Full Planche
Full Planche Push Up
Peito Peso corporal
Flexão de Braço em Parada de Mão
Flexão de Braço em Parada de Mão
Handstand Push Up
Ombros Peso corporal
Flexão de Braço em Parada de Mão (Versão 2)
Flexão de Braço em Parada de Mão (Versão 2)
Handstand Push Up (version 2)
Ombros Peso corporal
Flexão de Braço em Parada de Mão (Versão 2)
Flexão de Braço em Parada de Mão (Versão 2)
Handstand Push Up (version 2)
Ombros Parede
Flexão de Braço em Parada de Mão na Parede
Flexão de Braço em Parada de Mão na Parede
Handstand Push Up Against the Wall
Ombros Peso corporal
Flexão de Braço em Parada de Mão na Parede
Flexão de Braço em Parada de Mão na Parede
Handstand Push Up Against the Wall
Ombros Parede
Flexão de Braço Explosiva
Flexão de Braço Explosiva
Explosive Push Up
Peito Peso corporal
Flexão de Braço Inclinada
Flexão de Braço Inclinada
Incline Push Up
Peito Step
Flexão de Braço Inclinada (na Caixa)
Flexão de Braço Inclinada (na Caixa)
Incline Push Up (on Box)
Corpo todo Caixote
Flexão de Braço Inclinada com Cadeira
Flexão de Braço Inclinada com Cadeira
Incline Push Up with Chair
Peito Cadeira
Flexão de Braço Inclinada com Pegada Fechada
Flexão de Braço Inclinada com Pegada Fechada
Incline Close Grip Push Up
Braços Banco
Flexão de Braço Inclinada com Pegada Fechada na Cadeira
Flexão de Braço Inclinada com Pegada Fechada na Cadeira
Incline Close Grip Push Up with Chair
Braços Cadeira
Flexão de Braço Inclinada na Barra Alta
Flexão de Braço Inclinada na Barra Alta
High Bar Incline Push Up
Peito Peso corporal
Flexão de Braço Inclinada na Barra do Smith
Flexão de Braço Inclinada na Barra do Smith
Incline Push Up on A Smith Bar
Peito Máquina
Flexão de Braço Invertida com Elevação de Cotovelos
Flexão de Braço Invertida com Elevação de Cotovelos
Elbow Lift Reverse Push Up
Costas Banco
Flexão de Braço Invertida com Halteres
Flexão de Braço Invertida com Halteres
Dumbbell Reverse Push Up
Braços Halteres
Flexão de Braço Invertida Inclinada
Flexão de Braço Invertida Inclinada
Incline Reverse Push Up
Braços Caixote
Flexão de Braço Invertida na Fita de Suspensão
Flexão de Braço Invertida na Fita de Suspensão
Suspender Reverse Push Up
Braços Suspensão (TRX)
Flexão de Braço na Cadeira (Versão 2)
Flexão de Braço na Cadeira (Versão 2)
Push Up on A Chair (version 2)
Peito Cadeira
Flexão de Braço na Máquina com Toalhas
Flexão de Braço na Máquina com Toalhas
Lever Push Up with Towels
Peito Peso corporal
Flexão de Braço na Medicine Ball
Flexão de Braço na Medicine Ball
Push Up Medicine Ball
Peito Medicine ball
Flexão de Braço na Parede Apoiado nos Nós dos Dedos
Flexão de Braço na Parede Apoiado nos Nós dos Dedos
Knuckle Push Up Against Wall
Peito Parede
Flexão de Braço na Postura da Criança
Flexão de Braço na Postura da Criança
Child Pose Push Up
Ombros Peso corporal
Flexão de Braço no Landmine
Flexão de Braço no Landmine
Landmine Push Up
Peito Peso corporal