Categoria
Alongamento de Quadril com Rolo
Roll Hip Stretch
Alongamento do Pombo com Rolo
Roll Pigeon Stretch
Elevação Pélvica com Rolo
Roll Hip Thrust
Liberação da Lombar com Bola
Roll Ball Lower Back
Liberação do Glúteo com Rotação com Rolo Deitado no Chão
Roll Glute Twist Lying on Floor
Liberação do Glúteo Médio com Bola
Roll Ball Gluteus Medius
Liberação do Iliopsoas com Rolo
Roll Iliospsoas
Liberação do Tensor da Fáscia Lata com Rolo
Roll Tensor Fasciae Latae
Liberação dos Eretores da Espinha com Rolo Deitado no Chão
Roll Erector Spinae Lying on Floor
Liberação dos Glúteos com Rolo Sentado no Chão
Roll Glutes Sitting on Floor
Liberação dos Rotadores Externos e Extensores do Quadril com Rolo Deitado
Roll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extens