Categoria
Reverência com Cruzamento de Braços
Arm Crossover Curtsy
Reverência em 4 Cantos
4 Corners Curtsy
Rosca Bíceps Deitado com Toalha
Lying Biceps Curl with Towel
Rosca Concentrada de Bíceps com a Perna
Biceps Leg Concentration Curl
Rosca de Punho Invertida
Reverse Wrist Curl
Rotação Abdominal em Pé
Standing Ab Twist
Rotação Completa de Braços
Full Arm Rotation
Rotação da Coluna
Spine Twist
Rotação de Coluna em Figura 4
Figure 4 Sinal Rotation
Rotação de Oblíquos em Pé
Standing Obliques Rotation
Rotação de Pescoço Sentado
Seated Neck Rotation
Rotação de Quadril 90/90 Dinâmica
Dynamic 90 90 Hip Twist
Rotação de Tronco Ajoelhado
Kneeling Back Rotation
Rotação de Tronco Curvado
Bent Over Twist
Rotação de Tronco em Pé com Bastão
Stick Standing Torso Twist
Rotação de Tronco na Posição de Agachamento
Upper Body Rotation In Squat Position
Rotação de Tronco Sentado (Braços Estendidos)
Seated Twist (straight Arm)
Rotação Deitado com Joelhos Flexionados
Bent Knee Lying Twist
Rotação em Pé na Plataforma de Equilíbrio
Balance Plate Standing Twist
Rotação em Pé na Plataforma de Equilíbrio
Balance Plate Standing Twist
Rotação Interna de Quadril Deitado
Lying Hip Internal Rotation
Rotação Invertida Deitado
Lying Reverse Twist
Rotação Medial de Quadril (Rotação Interna) FIX
Hip Medial Rotation (internal Rotation) FIX
Rotação Torácica com Base Aberta
Wide Stance Thoracic Rotation
Saltito com Toque da Ponta do Pé
Hop Toe Tap
Saltitos com Deslocamento
Shuffle Hops
Saltitos Unilaterais
Single Leg Hopping
Salto à Frente e Lateral
Forward Sideward Hop
Salto à Frente e Salto para Trás
Front Hop Back Hop
Salto com Contramovimento com Mãos no Quadril
Countermovement Jump Arms on Hip
Salto com Contramovimento e Puxada de Braços
Countermovement Jump Arms Pull
Salto com Joelhos ao Peito
Knee Tuck Jump
Salto com Palma no Ar
Jumping Air Clap
Salto com Troca de Pernas (Split)
Jump Split
Salto Cruzado
Criss Cross Jump
Salto de Arremesso de Basquete
Basketball Shot Jump