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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

954 exercícios encontrados

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Curtsy com Soco Cruzado
Curtsy com Soco Cruzado
Curtsey Cross Punch
Corpo todo Peso corporal
Dead Bug
Dead Bug
Abdômen Peso corporal
Descida de Pernas com Pulso
Descida de Pernas com Pulso
Leg Drop Pulse
Abdômen Peso corporal
Desenho de Círculo com Punhos Entrelaçados
Desenho de Círculo com Punhos Entrelaçados
Interlock Fist Circle Draw
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento em Parada de Mão na Parede (Entre Bancos)
Desenvolvimento em Parada de Mão na Parede (Entre Bancos)
Handstand Shoulder Press with Wall (between Benche
Corpo todo Peso corporal
Desenvolvimento em Pé com Bastão
Desenvolvimento em Pé com Bastão
Stick Standing Shoulder Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento Militar em Pé com Peso Corporal
Desenvolvimento Militar em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Military Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento no Landmine
Desenvolvimento no Landmine
Landmine Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento no Landmine com Acessório Viking Press
Desenvolvimento no Landmine com Acessório Viking Press
Landmine Shoulders Press with Viking Press Attachm
Corpo todo Peso corporal
Desenvolvimento Ombro a Ombro no Landmine
Desenvolvimento Ombro a Ombro no Landmine
Landmine Shoulder to Shoulder Press
Corpo todo Peso corporal
Desenvolvimento por Trás da Nuca em Pé com Bastão
Desenvolvimento por Trás da Nuca em Pé com Bastão
Stick Standing Behind Neck Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento Sentado no Landmine
Desenvolvimento Sentado no Landmine
Landmine Seated Shoulder Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento Unilateral Ajoelhado no Landmine
Desenvolvimento Unilateral Ajoelhado no Landmine
Landmine Kneeling One Arm Shoulder Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento Unilateral Ajoelhado no Landmine
Desenvolvimento Unilateral Ajoelhado no Landmine
Landmine Kneeling One Arm Shoulder Press
Ombros Peso corporal
Desenvolvimento Unilateral no Landmine
Desenvolvimento Unilateral no Landmine
Landmine Single Arm Press
Ombros Peso corporal
Deslizamento Lateral de Oblíquos em Pé
Deslizamento Lateral de Oblíquos em Pé
Standing Obliques Slides
Abdômen Peso corporal
Deslocamento do Macaco
Deslocamento do Macaco
Ape Traverse
Quadril Peso corporal
Deslocamento Lateral
Deslocamento Lateral
Sideward Shuffle
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Abdominal Crunch
Deslocamento Lateral com Abdominal Crunch
Lateral Shuffle Crunches
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Agachamento e Toque
Deslocamento Lateral com Agachamento e Toque
Lateral Shuffle Squat Tap
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Joelho Alto
Deslocamento Lateral com Joelho Alto
Side Shuffle High Knee
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento para Frente e para Trás
Deslocamento para Frente e para Trás
Forward Backward Shuffle
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento para Trás com Chute Lateral
Deslocamento para Trás com Chute Lateral
Back Shuffle Side Kickout
Corpo todo Peso corporal
Deslocamentos com Passo Lateral
Deslocamentos com Passo Lateral
Side Step Shuffles
Corpo todo Peso corporal
Diamond Press
Diamond Press
Costas Peso corporal
Dish Hold
Dish Hold
Abdômen Peso corporal
Dobradiça de Quadril com Bastão (PVC)
Dobradiça de Quadril com Bastão (PVC)
PVC Hip Hinge
Quadril Peso corporal
Dorsiflexão de Tornozelo Dinâmica com Descarga de Peso
Dorsiflexão de Tornozelo Dinâmica com Descarga de Peso
Dynamic Weight Bearing Ankle Dorsi Flexion
Panturrilha Peso corporal
Dragon Flag Negativo
Dragon Flag Negativo
Negative Dragon Flag
Abdômen Peso corporal
Dragon Flag Negativo Deitado no Solo
Dragon Flag Negativo Deitado no Solo
Lying Floor Negative Dragon Flag
Abdômen Peso corporal
Dragon Flag Negativo Unilateral Deitado no Solo
Dragon Flag Negativo Unilateral Deitado no Solo
Lying Floor Single Leg Negative Dragon Flag
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho Alternada com Alcance Lateral
Elevação de Joelho Alternada com Alcance Lateral
Alternate Knee Raise Side Reach
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho Alternada Reclinado a 45 Graus
Elevação de Joelho Alternada Reclinado a 45 Graus
45 Degree Lean Back Alternate Knee Raise
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho com Corte (Chop)
Elevação de Joelho com Corte (Chop)
Chop Knee Raise
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho com Rotação Dupla
Elevação de Joelho com Rotação Dupla
Double Twist Knee Up
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho com Toque
Elevação de Joelho com Toque
High Knee Tap
Abdômen Peso corporal