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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

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75 exercícios encontrados

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Rosca de Punho em Pé com Halteres
Rosca de Punho em Pé com Halteres
Dumbbell Standing Wrist Curl
Antebraço Halteres
Rosca de Punho em Pé com Halteres (Antebraços) 1
Rosca de Punho em Pé com Halteres (Antebraços) 1
Dumbbell Standing Wrist Curl 1
Antebraço Halteres
Rosca de Punho em Pé na Polia
Rosca de Punho em Pé na Polia
Cable Standing Wrist Curl
Antebraço Polia
Rosca de Punho Inversa em Pé na Polia
Rosca de Punho Inversa em Pé na Polia
Cable Standing Wrist Reverse Curl
Antebraço Polia
Rosca de Punho Inversa na Polia
Rosca de Punho Inversa na Polia
Cable Reverse Wrist Curl
Antebraço Polia
Rosca de Punho Invertida
Rosca de Punho Invertida
Reverse Wrist Curl
Antebraço Peso corporal
Rosca de Punho Invertida com Barra
Rosca de Punho Invertida com Barra
Barbell Reverse Wrist Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Invertida com Barra (Versão 2)
Rosca de Punho Invertida com Barra (Versão 2)
Barbell Wrist Reverse Curl (version 2)
Antebraço Barra
Rosca de Punho Invertida com Elástico
Rosca de Punho Invertida com Elástico
Band Reverse Wrist Curl
Antebraço Elástico
Rosca de Punho Invertida com Halteres
Rosca de Punho Invertida com Halteres
Dumbbell Reverse Wrist Curl
Antebraço Halteres
Rosca de Punho Invertida em Pé com Barra
Rosca de Punho Invertida em Pé com Barra
Barbell Standing Wrist Reverse Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Invertida em Pé com Barra W
Rosca de Punho Invertida em Pé com Barra W
EZ Barbell Standing Wrist Reverse Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Invertida em Pé com Halteres
Rosca de Punho Invertida em Pé com Halteres
Dumbbell Standing Wrist Reverse Curl
Antebraço Halteres
Rosca de Punho Invertida em Pé na Polia
Rosca de Punho Invertida em Pé na Polia
Cable Standing Back Wrist Curl
Antebraço Polia
Rosca de Punho Invertida Sentado com Barra W
Rosca de Punho Invertida Sentado com Barra W
EZ Bar Seated Wrist Reverse Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Invertida Sobre o Banco com Halter
Rosca de Punho Invertida Sobre o Banco com Halter
Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl
Antebraço Halteres
Rosca de Punho na Polia
Rosca de Punho na Polia
Cable Wrist Curl
Antebraço Polia
Rosca de Punho Neutra Unilateral em Pé com Barra W
Rosca de Punho Neutra Unilateral em Pé com Barra W
EZ Barbell Standing Single Arm Neutral Wrist Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Neutra Unilateral Sentado com Halter
Rosca de Punho Neutra Unilateral Sentado com Halter
Dumbbell One Arm Seated Neutral Wrist Curl
Antebraço Halteres
Rosca de Punho Neutra Unilateral Sobre o Banco com Halter
Rosca de Punho Neutra Unilateral Sobre o Banco com Halter
Dumbbell Over Bench One Arm Neutral Wrist Curl
Antebraço Halteres
Rosca de Punho por Trás das Costas em Pé com Barra
Rosca de Punho por Trás das Costas em Pé com Barra
Barbell Standing Back Wrist Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Pronada Sobre o Banco com Barra
Rosca de Punho Pronada Sobre o Banco com Barra
Barbell Palms Down Wrist Curl Over A Bench
Antebraço Barra
Rosca de Punho Sentado com Barra W
Rosca de Punho Sentado com Barra W
EZ Bar Seated Wrist Curl
Antebraço Barra
Rosca de Punho Sobre o Banco com Halter
Rosca de Punho Sobre o Banco com Halter
Dumbbell Over Bench Wrist Curl
Antebraço Halteres
Rosca Inversa Em Pé com Kettlebell
Rosca Inversa Em Pé com Kettlebell
Kettlebell Standing Reverse Curl
Antebraço Kettlebell
Rosca Inversa Unilateral na Polia
Rosca Inversa Unilateral na Polia
Cable Reverse One Arm Curl
Antebraço Polia
Rosca Invertida Alternada em Pé com Halteres
Rosca Invertida Alternada em Pé com Halteres
Dumbbell Standing Alternate Reverse Curl
Antebraço Halteres
Rosca Invertida com Barra
Rosca Invertida com Barra
Barbell Reverse Curl
Antebraço Barra
Rosca Invertida com Barra W
Rosca Invertida com Barra W
EZ Barbell Reverse Grip Curl
Antebraço Barra
Rosca Invertida em Pé com Elástico
Rosca Invertida em Pé com Elástico
Band Standing Reverse Curl
Antebraço Elástico
Rosca Martelo com Barra Olímpica
Rosca Martelo com Barra Olímpica
Olympic Barbell Hammer Curl
Antebraço Barra
Rosca Martelo na Polia (com Corda)
Rosca Martelo na Polia (com Corda)
Cable Hammer Curl (with Rope)
Antebraço Polia
Rosca na Polia com Barra V Multiuso
Rosca na Polia com Barra V Multiuso
Cable Curl with Multipurpose V Bar
Antebraço Polia
Rosca Scott com Pegada Invertida com Barra W
Rosca Scott com Pegada Invertida com Barra W
EZ Barbell Reverse Grip Preacher Curl
Antebraço Barra
Rosca Scott Inversa na Polia
Rosca Scott Inversa na Polia
Cable Reverse Preacher Curl
Antebraço Polia
Rosca Scott Invertida com Barra
Rosca Scott Invertida com Barra
Barbell Reverse Preacher Curl
Antebraço Barra