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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

58 exercícios encontrados

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Escalador no Bosu
Escalador no Bosu
Bosu Ball Mountain Climber
Corpo todo Bosu
Joelho Elevado para Calcanhar no Glúteo
Joelho Elevado para Calcanhar no Glúteo
High Knee to Butt Kick
Corpo todo Peso corporal
Marcha Estacionária
Marcha Estacionária
Marching on Spot
Corpo todo Peso corporal
Mini Deslocamento Lateral com Leve Elevação de Joelho
Mini Deslocamento Lateral com Leve Elevação de Joelho
Mini Side Shuffles Slight Knee Raise
Corpo todo Peso corporal
Pedalada Leve na Bicicleta Ergométrica
Pedalada Leve na Bicicleta Ergométrica
Stationary Bike Walk
Corpo todo Peso corporal
Pedalada na Assault Bike
Pedalada na Assault Bike
Assault Bike Run
Corpo todo Peso corporal
Pedalada Reclinada
Pedalada Reclinada
Bicycle Recline Walk
Corpo todo Peso corporal
Pedalar Bicicleta ao Ar Livre
Pedalar Bicicleta ao Ar Livre
Riding Outdoor Bicycle
Corpo todo Peso corporal
Polichinelo
Polichinelo
Jumping Jack
Corpo todo Peso corporal
Pular Corda com Salto Alto
Pular Corda com Salto Alto
High Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Pular Corda com Salto Alto
Pular Corda com Salto Alto
High Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Pular Corda Lado a Lado
Pular Corda Lado a Lado
Side to Side Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Pulo Duplo na Corda
Pulo Duplo na Corda
Double Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Pulo Duplo na Corda
Pulo Duplo na Corda
Double Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Quick Feet (Versão 2)
Quick Feet (Versão 2)
Quick Feet (version 2)
Corpo todo Peso corporal
Remo (no Remo Ergômetro)
Remo (no Remo Ergômetro)
Rowing (with Rowing Machine)
Pernas Máquina
Salto Grupado (Versão 2)
Salto Grupado (Versão 2)
Tuck Jump (version 2)
Corpo todo Peso corporal
Skipping com Joelhos Elevados
Skipping com Joelhos Elevados
High Knee Skips
Corpo todo Peso corporal
Sprint
Sprint
Corpo todo Peso corporal
Sprint com Joelhos Elevados
Sprint com Joelhos Elevados
High Knee Sprints
Corpo todo Peso corporal
Stepper na Máquina
Stepper na Máquina
Lever Stepper
Pernas Máquina
Subida no Banco com Salto
Subida no Banco com Salto
Jump Step Up
Corpo todo Banco