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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Sementes, semente de girassol descascada, seca · USBRA 170562 🔥 584 kcal · P 20,78 g · C 20 g · G 51,46 g · F 8,6 g Sementes, miolo de semente de girassol, torrado a seco, com sal adicionado · USBRA 325524 🔥 657 kcal · P 21 g · C 17,1 g · G 56,1 g · F 10,3 g Sementes, miolo de girassol, torrado a seco, com sal adicionado · USBRA 169418 🔥 582 kcal · P 19,33 g · C 24,07 g · G 49,8 g · F 9 g Sementes, miolo de semente de girassol, torrado a seco, sem sal · USBRA 170563 🔥 582 kcal · P 19,33 g · C 24,07 g · G 49,8 g · F 11,1 g Semente de girassol, torrada em óleo, com sal adicionado · USBRA 168593 🔥 592 kcal · P 20,06 g · C 22,89 g · G 51,3 g · F 10,6 g Sementes, semente de girassol descascada, torrada em óleo, sem sal · USBRA 170564 🔥 592 kcal · P 20,06 g · C 22,89 g · G 51,3 g · F 10,6 g Semente de girassol, torrada, com sal adicionado · USBRA 168594 🔥 619 kcal · P 17,21 g · C 20,59 g · G 56,8 g · F 11,5 g Sementes, semente de girassol descascada, torrada, sem sal · USBRA 170154 🔥 619 kcal · P 17,21 g · C 20,59 g · G 56,8 g · F 11,5 g Sementes, miolo de semente de girassol, cru · USBRA 2515381 🔥 609,46 kcal · P 18,87 g · C 24,5 g · G 48,44 g · F 7,22 g Sementes, miolo de semente de melancia, seco · USBRA 169407 🔥 557 kcal · P 28,33 g · C 15,31 g · G 47,37 g Manteiga de gergelim, cremosa · USBRA 2262073 🔥 697,14 kcal · P 19,71 g · C 14,18 g · G 62,4 g · F 8,37 g Semente de gergelim · USBRA 2707586 🔥 631 kcal · P 20,45 g · C 11,73 g · G 61,21 g · F 11,6 g Fruto do mar, sem especificação · USBRA 2706336 🔥 146 kcal · P 15,46 g · C 4,9 g · G 6,67 g · F 0,2 g Camarão à scampi (shrimp scampi) · USBRA 2706458 🔥 192 kcal · P 15,41 g · C 2,27 g · G 12,98 g · F 0,2 g Camarão teriyaki · USBRA 2706462 🔥 120 kcal · P 21,62 g · C 3,34 g · G 1,56 g · F 0 g Camarão com recheio de caranguejo · USBRA 2706566 🔥 174 kcal · P 16,39 g · C 6,16 g · G 9,01 g · F 0,3 g Camarão ao molho de lagosta · USBRA 2706455 🔥 151 kcal · P 16,78 g · C 2,16 g · G 7,85 g · F 0 g Camarão, assado ou grelhado · USBRA 2706361 🔥 129 kcal · P 16,92 g · C 1,14 g · G 5,79 g · F 0 g Camarão, assado ou grelhado, empanado · USBRA 2706365 🔥 154 kcal · P 15,55 g · C 8,74 g · G 5,91 g · F 0,3 g Camarão, em lata · USBRA 2706367 🔥 100 kcal · P 20,42 g · C 0 g · G 1,36 g · F 0 g Camarão, seco · USBRA 2706366 🔥 250 kcal · P 51,05 g · C 0 g · G 3,4 g · F 0 g Camarão, grelhado · USBRA 2706362 🔥 110 kcal · P 17,26 g · C 1,16 g · G 3,55 g · F 0 g Camarão, sem especificação · USBRA 2706360 🔥 146 kcal · P 15,46 g · C 4,9 g · G 6,67 g · F 0,2 g Camarão, no vapor ou cozido · USBRA 2706363 🔥 90 kcal · P 17,19 g · C 1,15 g · G 1,28 g · F 0 g Eperlano (smelt), seco (nativo do Alasca) · USBRA 167654 🔥 386 kcal · P 56,19 g · C 0 g · G 17,9 g · F 0 g Barra, BALANCE, original · USBRA 173159 🔥 415 kcal · P 28 g · C 48,73 g · G 12 g · F 3,1 g Carne-seca (beef jerky), picada e reconstituída · USBRA 167536 🔥 410 kcal · P 33,2 g · C 11 g · G 25,6 g · F 1,8 g Bastões de carne bovina (beef sticks), defumados · USBRA 168850 🔥 550 kcal · P 21,5 g · C 5,4 g · G 49,6 g Lanche, barra de granola, KASHI GOLEAN, macia, sabores variados · USBRA 174793 🔥 390 kcal · P 16,67 g · C 63,42 g · G 7,69 g · F 7,7 g Barra de granola, KASHI GOLEAN, crocante, sabores variados · USBRA 173144 🔥 393 kcal · P 17,88 g · C 59,58 g · G 9,23 g · F 5,9 g Lanche, barra de granola, KASHI TLC Bar, macia, sabores variados · USBRA 174794 🔥 429 kcal · P 18,57 g · C 53,26 g · G 15,71 g · F 11,4 g Lanche, barra de granola, KASHI TLC Bar, crocante, sabores variados · USBRA 174797 🔥 446 kcal · P 15 g · C 62,78 g · G 15 g · F 10 g Mistura oriental, à base de arroz · USBRA 167958 🔥 506 kcal · P 17,31 g · C 51,62 g · G 25,58 g · F 13,2 g Torresmo (pork skins), sabor barbecue · USBRA 168851 🔥 538 kcal · P 57,9 g · C 1,6 g · G 31,8 g Torresmo (pork skins), natural · USBRA 167961 🔥 544 kcal · P 61,3 g · C 0 g · G 31,3 g · F 0 g Chips de soja, salgado · USBRA 173140 🔥 385 kcal · P 26,5 g · C 53,15 g · G 7,35 g · F 3,5 g Pargo (snapper), congelado, pescado selvagem · USBRA 2747669 🔥 89,54 kcal · P 20,66 g · C 0,44 g · G 0,57 g Caranguejo-das-neves, só as pernas, congelado · USBRA 2747670 🔥 69,22 kcal · P 15,54 g · C 1,11 g · G 0,29 g Sopa, caldo ou cubo de caldo de carne bovina, em pó, desidratada · USBRA 171560 🔥 213 kcal · P 15,97 g · C 17,4 g · G 8,89 g · F 0 g Sopa, caldo de carne bovina, em cubo, desidratada · USBRA 171561 🔥 170 kcal · P 17,3 g · C 16,1 g · G 4 g · F 0 g