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Nutrição

Sementes, semente de girassol descascada, torrada em óleo, sem sal

🌎 USBRA · 170564 Nut and Seed Products

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
🥑
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 592 kcal
Energia — 2.477 kJ
Umidade — 1,54 g
Proteína — 20,06 g
Carboidrato — 22,89 g
Gorduras totais — 51,3 g
Gorduras saturadas — 7,07 g
Gorduras monoinsaturadas — 8,06 g
Gorduras poli-insaturadas — 34,29 g
Gorduras trans — 0,16 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 10,6 g
Açúcares totais — 3,11 g
Sódio — 3 mg
Cálcio — 87 mg
Ferro — 4,28 mg
Magnésio — 127 mg
Fósforo — 1.139 mg
Potássio — 483 mg
Zinco — 5,21 mg
Cobre — 1,8 mg
Manganês — 2,08 mg
Selênio — 78,2 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 1,1 mg
Tiamina (B1) — 0,32 mg
Riboflavina (B2) — 0,28 mg
Niacina (B3) — 4,13 mg
Vitamina B6 — 0,79 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 234 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 36,33 mg
Vitamina K — 3,1 µg
Colina — 55,1 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,08 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 4,22 g
Alanine G — 0,98 g
Arginine G — 2,12 g
Aspartic Acid G — 2,15 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 5 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,4 g
Fat 18 2 Total G — 34,21 g
Fat 18 3 Total G — 0,08 g
Folate Food Ug — 234 µg
Folate Total Ug — 234 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Fructose G — 0 g
Glucose G — 0,74 g
Glutamic Acid G — 4,91 g
Glycine G — 1,29 g
Histidine G — 0,56 g
Isoleucine G — 1 g
Lactose G — 0 g
Leucine G — 1,46 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,83 g
Maltose G — 0 g
Methionine G — 0,44 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 6,94 mg
Phenylalanine G — 1,03 g
Proline G — 1,04 g
Serine G — 0,95 g
Sucrose G — 2,37 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,82 g
Tryptophan G — 0,31 g
Tyrosine G — 0,59 g
Valine G — 1,16 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.