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Nutrição

Sementes, semente de girassol descascada, seca

🌎 USBRA · 170562 Nut and Seed Products 🍳 Desidratado

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 584 kcal
Energia — 2.445 kJ
Umidade — 4,73 g
Proteína — 20,78 g
Carboidrato — 20 g
Gorduras totais — 51,46 g
Gorduras saturadas — 4,46 g
Gorduras monoinsaturadas — 18,53 g
Gorduras poli-insaturadas — 23,14 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 8,6 g
Açúcares totais — 2,62 g
Sódio — 9 mg
Cálcio — 78 mg
Ferro — 5,25 mg
Magnésio — 325 mg
Fósforo — 660 mg
Potássio — 645 mg
Zinco — 5 mg
Cobre — 1,8 mg
Manganês — 1,95 mg
Selênio — 53 µg
Vitamina A (RAE) — 3 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 1,4 mg
Tiamina (B1) — 1,48 mg
Riboflavina (B2) — 0,36 mg
Niacina (B3) — 8,34 mg
Vitamina B6 — 1,35 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 227 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 35,17 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 55,1 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 3,02 g
Alanine G — 1,12 g
Arginine G — 2,4 g
Aspartic Acid G — 2,45 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 30 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,45 g
Fat 18 2 Total G — 23,05 g
Fat 18 3 Total G — 0,06 g
Folate Food Ug — 227 µg
Folate Total Ug — 227 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 5,58 g
Glycine G — 1,46 g
Histidine G — 0,63 g
Isoleucine G — 1,14 g
Leucine G — 1,66 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,94 g
Methionine G — 0,49 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 1,13 mg
Phenylalanine G — 1,17 g
Proline G — 1,18 g
Serine G — 1,08 g
Sucrose G — 2,5 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,93 g
Tryptophan G — 0,35 g
Tyrosine G — 0,67 g
Valine G — 1,32 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg
Vitamin K Mk4 Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.