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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

📊 Painel 🧭 Explorar por tipo 📚 Catálogo 🍳 Receitas
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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Codorna, cozida, toda a parte comestível · USBRA 169902 🔥 227 kcal · P 25,1 g · C 0 g · G 14,1 g · F 0 g Codorna, carne e pele, crua · USBRA 172418 🔥 192 kcal · P 19,63 g · C 0 g · G 12,05 g · F 0 g Codorna, só carne, crua · USBRA 172419 🔥 134 kcal · P 21,76 g · C 0 g · G 4,53 g · F 0 g Quarter Pounder (McDONALD'S) · USBRA 2706898 🔥 256 kcal · P 15,68 g · C 22,14 g · G 11,6 g · F 1,1 g Quarter Pounder com queijo (McDONALD'S) · USBRA 2706900 🔥 269 kcal · P 15,21 g · C 19,72 g · G 14,4 g · F 1,2 g Queso añejo, queijo mexicano curado · USBRA 2705743 🔥 373 kcal · P 21,44 g · C 4,63 g · G 29,98 g · F 0 g Queso asadero · USBRA 2705744 🔥 297 kcal · P 22,14 g · C 2,4 g · G 22,1 g · F 0 g Queso cotija · USBRA 2705746 🔥 351 kcal · P 23,84 g · C 2,72 g · G 27,24 g · F 0 g Queso fresco · USBRA 2705745 🔥 298 kcal · P 18,88 g · C 2,96 g · G 23,36 g · F 0 g Quiche com carne, aves ou peixe · USBRA 2708731 🔥 387 kcal · P 15,5 g · C 12,12 g · G 30,63 g · F 0,7 g Coelho · USBRA 2705912 🔥 204 kcal · P 30,14 g · C 0 g · G 8,34 g · F 0 g Guaxinim · USBRA 2705925 🔥 253 kcal · P 28,97 g · C 0 g · G 14,38 g · F 0 g Restaurante, estilo família, tirinhas de frango empanadas, do cardápio infantil · USBRA 169837 🔥 307 kcal · P 18,68 g · C 18,77 g · G 17,45 g · F 1,1 g Restaurante, estilo família, tirinhas de frango · USBRA 169847 🔥 302 kcal · P 18,88 g · C 19,29 g · G 16,63 g · F 0,9 g Restaurante, estilo caseiro, bife de alcatra · USBRA 169016 🔥 195 kcal · P 29,8 g · C 0 g · G 8,48 g Restaurante, italiano, frango à parmegiana, sem macarrão · USBRA 168062 🔥 204 kcal · P 16,17 g · C 10,92 g · G 10,64 g · F 0,9 g Restaurante, mexicano, quesadilla de queijo · USBRA 169035 🔥 368 kcal · P 15,93 g · C 24,11 g · G 23,08 g · F 1,7 g Costela, sem especificação · USBRA 2705893 🔥 254 kcal · P 16,52 g · C 12,13 g · G 14,97 g · F 0,3 g Sanduíche de carne bovina assada, em pão integral, com queijo · USBRA 2706956 🔥 217 kcal · P 15,73 g · C 20,93 g · G 7,61 g · F 2,4 g Pasta de rosbife · USBRA 174597 🔥 223 kcal · P 15,27 g · C 3,73 g · G 16,28 g · F 0,2 g Rosbife, estilo delicatéssen, pré-embalado, fatiado · USBRA 174570 🔥 115 kcal · P 18,62 g · C 0,64 g · G 3,69 g · F 0 g Ruffed Grouse, carne do peito, sem pele, crua · USBRA 172831 🔥 112 kcal · P 25,94 g · C 0 g · G 0,88 g · F 0 g Farinha de centeio, escura · USBRA 168885 🔥 325 kcal · P 15,91 g · C 68,63 g · G 2,22 g · F 23,8 g Sanduíche de salame, em pão integral · USBRA 2707048 🔥 319 kcal · P 16,07 g · C 23,84 g · G 17,34 g · F 2,8 g Sanduíche de salame, em pão integral, com queijo · USBRA 2707049 🔥 325 kcal · P 16,73 g · C 20,96 g · G 19,04 g · F 2,4 g Sanduíche de salame, em pão branco · USBRA 2707046 🔥 321 kcal · P 15,05 g · C 25,8 g · G 17,14 g · F 1,2 g Sanduíche de salame, em pão branco, com queijo · USBRA 2707047 🔥 326 kcal · P 15,87 g · C 22,61 g · G 18,87 g · F 1 g Salame, cozido, carne bovina e suína · USBRA 172936 🔥 336 kcal · P 21,85 g · C 2,4 g · G 25,9 g · F 0 g Salame, cozido, peru · USBRA 172937 🔥 172 kcal · P 19,2 g · C 1,55 g · G 9,21 g · F 0,1 g Salame, seco ou duro, carne suína · USBRA 172938 🔥 407 kcal · P 22,58 g · C 1,6 g · G 33,72 g · F 0 g Salame, seco ou duro, carne suína, carne bovina · USBRA 174582 🔥 378 kcal · P 21,07 g · C 0,72 g · G 31,65 g · F 0 g Salame italiano, carne suína · USBRA 174603 🔥 425 kcal · P 21,7 g · C 1,2 g · G 37 g · F 0 g Salame italiano, carne suína e bovina, seco, fatiado, 50% menos sódio · USBRA 172966 🔥 350 kcal · P 21,8 g · C 6,4 g · G 26,4 g · F 0 g Salame, feito com qualquer tipo de carne, com gordura reduzida · USBRA 2706196 🔥 172 kcal · P 19,2 g · C 1,55 g · G 9,21 g · F 0,1 g Salame, feito com qualquer tipo de carne, com sódio reduzido · USBRA 2706197 🔥 378 kcal · P 21,07 g · C 0,72 g · G 31,65 g · F 0 g Salame, sem especificação · USBRA 2706195 🔥 378 kcal · P 21,07 g · C 0,72 g · G 31,65 g · F 0 g Salame, carne suína, carne bovina, com menos sódio · USBRA 174598 🔥 396 kcal · P 15,01 g · C 15,38 g · G 30,5 g · F 0,2 g Salmão, vermelho (sockeye), filés com pele, defumado (nativo do Alasca) · USBRA 169813 🔥 345 kcal · P 60,62 g · C 0 g · G 11,43 g · F 0 g Salmão, sockeye (vermelho), em lata, sólidos escorridos, sem pele e sem espinhas · USBRA 173723 🔥 158 kcal · P 26,33 g · C 0 g · G 5,87 g · F 0 g Salmão, sockeye (vermelho), em lata, todo o conteúdo da lata · USBRA 175174 🔥 153 kcal · P 20,63 g · C 0 g · G 7,17 g · F 0 g