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Nutrição

Restaurante, estilo caseiro, bife de alcatra

🌎 USBRA · 169016 Restaurant Foods

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 195 kcal
Energia — 818 kJ
Umidade — 60,18 g
Proteína — 29,8 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 8,48 g
Gorduras saturadas — 3,14 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,65 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,67 g
Gorduras trans — 0,35 g
Colesterol — 87 mg
Açúcares totais — 0,55 g
Sódio — 339 mg
Cálcio — 10 mg
Ferro — 2,57 mg
Magnésio — 27 mg
Fósforo — 230 mg
Potássio — 379 mg
Zinco — 5,44 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 29 µg
Vitamina A (RAE) — 8 µg
Retinol — 8 µg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,35 mg
Niacina (B3) — 5,68 mg
Vitamina B6 — 0,67 mg
Vitamina B12 — 2,54 µg
Vitamina E — 0,53 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,03 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Cinzas — 1,79 g
Alanine G — 1,79 g
Arginine G — 2,08 g
Aspartic Acid G — 2,89 g
Cystine G — 0,31 g
Fat 18 2 Total G — 0,5 g
Fat 18 3 Total G — 0,03 g
Fructose G — 0 g
Galactose G — 0 g
Glucose G — 0,55 g
Glutamic Acid G — 4,77 g
Glycine G — 1,44 g
Histidine G — 1,1 g
Isoleucine G — 1,48 g
Lactose G — 0 g
Leucine G — 2,55 g
Lysine G — 2,55 g
Maltose G — 0 g
Methionine G — 0,77 g
Omega3 Dpa G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 0,59 mg
Phenylalanine G — 1,27 g
Proline G — 1,24 g
Serine G — 1,16 g
Sucrose G — 0 g
Threonine G — 1,41 g
Tryptophan G — 0,39 g
Tyrosine G — 1,07 g
Valine G — 1,84 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.