Categoria
Flexão de Braço Relógio
Clock Push Up
Flexão de Braço sobre os Punhos Ajoelhado
Kneeling Fist Push Up
Flexão de Braço Suspensa
Suspended Push Up
Flexão de Braço Unilateral
Single Arm Push Up
Flexão de Braço Unilateral (com Joelhos Apoiados)
Single Arm Push Up (on Knees)
Flexão de Braço Unilateral Apoiada na Parede
Single Arm Push Up Supported Wall
Flexão Declinada com Colete de Peso nas Argolas
Ring Weighted Vest Decline Push Up
Flexão Declinada nas Argolas
Ring Decline Push Up
Flexão Declinada nas Argolas
Ring Decline Push Up
Flexão Dive Bomber
Dive Bomber Push Up
Flexão Inclinada nas Argolas
Ring Incline Push Up
Flexão na Caminhada do Urso com Halteres
Dumbbell Bear Crawl Push Up
Flexão na Parede de Antebraços para Pegada Aberta
Forearms to Wide Grip Wall Push Up
Flexão Pike (no Banco) (Versão 2)
Pike Push Up (on Bench) (version 2)
Flexão Pike na Bola Suíça
Exercise Ball Pike Pushup
Flexão Pike para Cobra
Pike to Cobra Push Up
Flexão Profunda e Remada Renegada com Halteres
Dumbbell Deep Push Up and Renegade Row
Flexão Russa nas Argolas
Ring Russian Push Up
Hex Press no Smith
Smith Hex Press
Larsen Press com Barra
Barbell Larsen Press
Larsen Press com Barra e Pegada Fechada
Barbell Close Grip Larsen Press
Liberação do Ombro Anterior e Peito com Rolo Deitado no Chão
Roll Front Shoulder and Chest Lying on Floor
Liberação do Peitoral com Bola
Roll Ball Pectorial Release
Liberação do Peitoral com Rolo
Roll Pec Foam Rolling
Lift (Elevação Diagonal) Semiajoelhado na Polia
Cable Half Kneeling Lift
Meia Flexão de Braço Máximo de Repetições
Half Push Up Max Rep
Meio Crucifixo
Half Chest Fly
Mergulho Arqueiro nas Argolas
Ring Archer Dip
Mergulho com Elevação de Perna Sentado na Cadeira
Sitting Dip and Leg Raise on A Chair
Mergulho de Peito Pegada Aberta nas Barras Paralelas Altas
Wide Grip Chest Dip on High Parallel Bars
Mergulho no Chão com Cadeira
Dip on Floor with Chair
Mergulho para Peitoral (na Estação de Barra e Paralelas)
Chest Dip (on Dip Pull Up Cage)
Mergulho para Peitoral (Paralelas)
Chest Dip
Mergulho para Peitoral Assistido (Ajoelhado)
Assisted Chest Dip (kneeling)
Mergulho para Peitoral no Banco
Chest Dip on Bench
Passe de Peito com Medicine Ball na Parede
Medicine Ball Chest Pass Against Wall