Categoria
Rosca Concentrada de Bíceps com a Perna
Biceps Leg Concentration Curl
Rosca de Bíceps nas Argolas
Ring Arm Curl
Rosca de Braço na Fita de Suspensão
Suspender Arm Curl
Rosca Direta com Elástico
Band Biceps Curl
Rosca Invertida com Joelhos Flexionados Entre Cadeiras
Inverted Chin Curl with Bent Knee Between Chairs
Rosca Martelo em Pé com Elástico
Band Standing Hammer Curl
Supino Pegada Fechada em Suspensão
Suspension Close Grip Chest Press
Toque no Ombro Sentado na Cadeira
Seated Shoulder Tap on A Chair
Tríceps Coice com Elástico
Band Triceps Kickback
Tríceps Coice Unilateral Curvado com Elástico
Band Bent Over One Arm Kickback
Tríceps Francês com Elástico (Versão 2)
Band Overhead Triceps Extension (version 2)
Tríceps Francês Sentado na Cadeira
Seated Overhead Triceps Extension on A Chair (male
Tríceps no Banco (Joelhos Flexionados)
Bench Dip (knees Bent)
Tríceps no Solo
Bench Dip on Floor
Tríceps Press (Cabeça Abaixo do Banco)
Triceps Press (head Below Bench)
Tríceps Press na Fita de Suspensão
Suspender Triceps Press
Tríceps Testa com Peso Corporal
Bodyweight Skullcrusher