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Agilidade e Coordenação

Todos os exercícios de Agilidade e Coordenação, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

41 exercícios encontrados

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Abertura do Corpo com Pés Cruzados
Abertura do Corpo com Pés Cruzados
Body Open Cross Feet
Corpo todo Peso corporal
Arremesso de Bola ao Solo por Trás da Cabeça
Arremesso de Bola ao Solo por Trás da Cabeça
Behind the Head Ball Slam
Corpo todo Peso corporal
Bicicleta no Ar com Salto
Bicicleta no Ar com Salto
Jumping Air Bike
Corpo todo Peso corporal
Bicicleta no Ar com Salto e Balanço de Braços
Bicicleta no Ar com Salto e Balanço de Braços
Jumping Air Bike Arm Swing
Corpo todo Peso corporal
Chute Frontal Alternado no Lugar
Chute Frontal Alternado no Lugar
Alternate Front Kick In Place
Corpo todo Peso corporal
Chute Frontal com Rotação
Chute Frontal com Rotação
Front Kick Twist
Corpo todo Peso corporal
Chute para Trás com Desenvolvimento
Chute para Trás com Desenvolvimento
Back Kick Overhead Press
Corpo todo Peso corporal
Cotovelo ao Joelho Cruzado
Cotovelo ao Joelho Cruzado
Criss Cross Elbow to Knee
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo com Passo Lateral
Crucifixo com Passo Lateral
Chest Fly Side Step
Corpo todo Peso corporal
Curtsy com Passo Lateral
Curtsy com Passo Lateral
Curtsey Side Step
Corpo todo Peso corporal
Curtsy com Soco Cruzado
Curtsy com Soco Cruzado
Curtsey Cross Punch
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral
Deslocamento Lateral
Sideward Shuffle
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Joelho Alto
Deslocamento Lateral com Joelho Alto
Side Shuffle High Knee
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento para Trás com Chute Lateral
Deslocamento para Trás com Chute Lateral
Back Shuffle Side Kickout
Corpo todo Peso corporal
Deslocamentos com Passo Lateral
Deslocamentos com Passo Lateral
Side Step Shuffles
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho Alternada com Alcance Lateral
Elevação de Joelho Alternada com Alcance Lateral
Alternate Knee Raise Side Reach
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho Frontal e Lateral
Elevação de Joelho Frontal e Lateral
Front and Side Knee Drive
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho Prisioneiro
Elevação de Joelho Prisioneiro
Prisoner High Knee
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Perna Alternada com Rotação
Elevação de Perna Alternada com Rotação
Alternate Leg Lift Twist
Corpo todo Peso corporal
Elevação Frontal com Passada de Patinador para Trás
Elevação Frontal com Passada de Patinador para Trás
Front Raise Skater Stepback
Corpo todo Peso corporal
Elevação Frontal de Perna com Toque Sob o Joelho
Elevação Frontal de Perna com Toque Sob o Joelho
Front Leg Lift Under Knee Tap
Corpo todo Peso corporal
Flexão de Perna Alternada com Polichinelo
Flexão de Perna Alternada com Polichinelo
Alternating Hamstring Curl Jack
Corpo todo Peso corporal
Flexão de Perna Alternada com Soco
Flexão de Perna Alternada com Soco
Alternating Hamstring Curl with Punche
Corpo todo Peso corporal
Marcha Estacionária com Desenvolvimento
Marcha Estacionária com Desenvolvimento
Marching on Spot Press
Corpo todo Peso corporal
Marcha no Lugar com Círculos de Braços
Marcha no Lugar com Círculos de Braços
Arms Circle Marching on Spot
Corpo todo Peso corporal
Marcha no Lugar com Elevação de Braços
Marcha no Lugar com Elevação de Braços
Arm Raise Step In Place
Corpo todo Peso corporal
Meia Flexão de Joelhos
Meia Flexão de Joelhos
Half Knee Bends
Corpo todo Peso corporal
Meio Polichinelo
Meio Polichinelo
Half Jumping Jack
Corpo todo Peso corporal
Meio Polichinelo (Versão 2)
Meio Polichinelo (Versão 2)
Half Jumping Jack (version 2)
Corpo todo Peso corporal
Meio Polichinelo para Polichinelo Completo
Meio Polichinelo para Polichinelo Completo
Half to Full Jumping Jack
Corpo todo Peso corporal
Palma à Frente e Sob o Joelho
Palma à Frente e Sob o Joelho
Front to Under Knee Clap
Corpo todo Peso corporal
Para Frente, para Trás e para o Lado
Para Frente, para Trás e para o Lado
Forward Backward Sideward
Corpo todo Peso corporal
Passada Rápida para Frente e para Trás
Passada Rápida para Frente e para Trás
Forward Backward Quick Step
Corpo todo Peso corporal
Polichinelo com Salto Cruzado
Polichinelo com Salto Cruzado
Cross Jump Jack
Corpo todo Peso corporal
Polichinelo Cruzado
Polichinelo Cruzado
Criss Cross Jack
Corpo todo Peso corporal
Reverência com Cruzamento de Braços
Reverência com Cruzamento de Braços
Arm Crossover Curtsy
Corpo todo Peso corporal