Categoria
Rotação Externa de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder External Rotatio
Rotação Externa de Ombro em Pé na Polia
Cable Standing Shoulder External Rotation
Rotação Externa de Ombro na Vertical com Halter
Dumbbell Upright Shoulder External Rotation
Rotação Externa de Quadril Sentado com Elástico
Band Seated Hip External Rotation
Rotação Externa em Pé com Elástico
Resistance Band Standing External Rotation
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter
Dumbbell Standing Scapular External Rotation
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista de Costas)
Dumbbell Standing Scapular External Rotation (back POV)
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista Frontal) Costas 1
Dumbbell Standing Scapular External Rotation (front POV) 1
Rotação Externa na Fita de Suspensão
Suspender External Rotation
Rotação Externa Sentado com Halter
Dumbbell Seated External Rotation
Rotação Externa Sentado na Cadeira
Seated External Rotation on A Chair
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus de Abdução com Halter
Dumbbell Shoulder Internal Rotation At 90 Abductio
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus na Polia
Cable Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus Sentado
Seated Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotação Interna de Ombro Ajoelhado na Polia
Cable Kneeling Shoulder Internal Rotation
Rotação Interna de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Internal Rotatio
Rotação Interna de Ombro na Polia
Cable Shoulder Internal Rotation
Rotação Interna de Quadril Deitado
Lying Hip Internal Rotation
Rotação Interna de Quadril Sentado com Elástico
Band Seated Hip Internal Rotation
Rotação Interna Deitado de Lado com Halter (no Banco)
Dumbbell Side Lying Internal Rotation (on A Bench)
Rotação Interna na Fita de Suspensão
Suspender Internal Rotation
Rotação Invertida Deitado
Lying Reverse Twist
Rotação Lateral com Anilha na Posição de Agachamento
Weighted Plate Side Twist From Squat
Rotação Medial de Quadril (Rotação Interna) FIX
Hip Medial Rotation (internal Rotation) FIX
Rotação Torácica Alternada Sentado na Cadeira
Seated Alternate Thoracic Rotation on A Chair (mal
Rotação Torácica com Base Aberta
Wide Stance Thoracic Rotation
Russian Twist com Kettlebell
Kettlebell Russian Twist
Russian Twist com Medicine Ball (Pernas Elevadas)
Medicine Ball Russian Twist (legs Up)
Russian Twist Sentado na Cadeira
Sitting Russian Twist on A Chair
Saltito com Toque da Ponta do Pé
Hop Toe Tap
Saltitos com Deslocamento
Shuffle Hops
Saltitos Unilaterais
Single Leg Hopping
Salto à Frente e Lateral
Forward Sideward Hop
Salto à Frente e Salto para Trás
Front Hop Back Hop
Salto à Frente no Banco Acolchoado
Forward Hop on A Padded Stool
Salto com Contramovimento com Mãos no Quadril
Countermovement Jump Arms on Hip