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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

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Academia Funcional

954 exercícios encontrados

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Círculos de Tornozelo
Círculos de Tornozelo
Ankle Circles
Panturrilha Peso corporal
Coice com Perna Flexionada (Ajoelhado)
Coice com Perna Flexionada (Ajoelhado)
Bent Leg Kickback (kneeling)
Quadril Peso corporal
Coice Unilateral com Fire Hydrant Ajoelhado
Coice Unilateral com Fire Hydrant Ajoelhado
Kneeling Single Kickback Fire Hydrant
Quadril Peso corporal
Concha com Chute Deitado de Lado
Concha com Chute Deitado de Lado
Side Lying Clam and Kick
Quadril Peso corporal
Concha de Quadril (Clam Shell)
Concha de Quadril (Clam Shell)
Hip Clam Shell
Quadril Peso corporal
Contração de Bíceps com Toalha
Contração de Bíceps com Toalha
Biceps Squeeze with Towel
Braços Peso corporal
Corrida
Corrida
Run
Corpo todo Peso corporal
Corrida (com Equipamento)
Corrida (com Equipamento)
Run (equipment)
Corpo todo Peso corporal
Corrida com Joelhos Elevados
Corrida com Joelhos Elevados
High Knee Run
Corpo todo Peso corporal
Corrida de Longa Distância
Corrida de Longa Distância
Long Distance Running
Corpo todo Peso corporal
Corrida Estacionária
Corrida Estacionária
Place Jog
Corpo todo Peso corporal
Corrida na Bicicleta Ergométrica (Versão 4)
Corrida na Bicicleta Ergométrica (Versão 4)
Stationary Bike Run (version 4)
Corpo todo Peso corporal
Corrida na Esteira Assault
Corrida na Esteira Assault
Assault Run
Corpo todo Peso corporal
Corrida para Trás
Corrida para Trás
Backward Run
Corpo todo Peso corporal
Corrida Quick Feet
Corrida Quick Feet
Quick Feet Run
Corpo todo Peso corporal
Cotovelo ao Joelho
Cotovelo ao Joelho
Elbow to Knee
Abdômen Peso corporal
Cotovelo ao Joelho Cruzado
Cotovelo ao Joelho Cruzado
Criss Cross Elbow to Knee
Corpo todo Peso corporal
Cotovelo ao Joelho Deitado
Cotovelo ao Joelho Deitado
Lying Elbow to Knee
Abdômen Peso corporal
Crucifixo Ajoelhado com Toalhas com Peso Corporal
Crucifixo Ajoelhado com Toalhas com Peso Corporal
Bodyweight Kneeling Butterfly with Towels
Quadril Peso corporal
Crucifixo Alternado em Pé com Peso Corporal
Crucifixo Alternado em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Alternate Chest Fly
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo Alto com Braços Retos em Pé com Peso Corporal (Masculino)
Crucifixo Alto com Braços Retos em Pé com Peso Corporal (Masculino)
Bodyweight Standing Straight Arm Chest High Fly (m
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo Baixo com Braços Retos em Pé com Peso Corporal (Masculino)
Crucifixo Baixo com Braços Retos em Pé com Peso Corporal (Masculino)
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Low Fly (ma
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo Baixo Lateral Unilateral no Landmine
Crucifixo Baixo Lateral Unilateral no Landmine
Landmine Single Arm Side Low Fly
Peito Peso corporal
Crucifixo Baixo Unilateral no Landmine
Crucifixo Baixo Unilateral no Landmine
Landmine Single Arm Low Fly
Peito Peso corporal
Crucifixo com Braços Retos em Pé com Peso Corporal
Crucifixo com Braços Retos em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo com Passo Lateral
Crucifixo com Passo Lateral
Chest Fly Side Step
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo em Pé com Peso Corporal
Crucifixo em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Fly
Peito Peso corporal
Crucifixo Invertido Curvado com Peso Corporal
Crucifixo Invertido Curvado com Peso Corporal
Bodyweight Bent Over Rear Delt Fly
Ombros Peso corporal
Crucifixo Unilateral no Chão no Landmine
Crucifixo Unilateral no Chão no Landmine
Landmine Floor One Arm Chest Fly
Peito Peso corporal
Crunch no Cachorro Olhando para Baixo
Crunch no Cachorro Olhando para Baixo
Downward Dog Crunch
Abdômen Peso corporal
Cruzado de Direita, Gancho e Chute (Kickboxing)
Cruzado de Direita, Gancho e Chute (Kickboxing)
Right Cross Hook Kick (kickboxing)
Corpo todo Peso corporal
Cruzamento de Braços
Cruzamento de Braços
Arm Crossover
Peito Peso corporal
Cruzamento de Braços com Peito Aberto
Cruzamento de Braços com Peito Aberto
Arm Crossover Chest Out
Peito Peso corporal
Cruzamento de Pernas Deitado
Cruzamento de Pernas Deitado
Lying Leg Cross
Abdômen Peso corporal
Cruzamento Duplo de Braços
Cruzamento Duplo de Braços
Arm Double Crossover
Peito Peso corporal
Curtsy com Passo Lateral
Curtsy com Passo Lateral
Curtsey Side Step
Corpo todo Peso corporal