Categoria
Retração Escapular na Fita de Suspensão
Suspender Scapular Retraction
Rotação ao Redor da Cabeça com Kettlebell
Kettlebell Around Head Rotation
Rotação da Parte Superior das Costas Ajoelhado com Rolo
Roll Kneeling Upper Back Rotation
Rotação de Tronco Ajoelhado
Kneeling Back Rotation
Rotação Externa com Halter
Dumbbell External Rotation
Rotação Externa de Ombro a 90 Graus na Polia
Cable Shoulder 90 Degrees External Rotation
Rotação Externa de Ombro Ajoelhado na Polia
Cable Kneeling Shoulder External Rotation
Rotação Externa de Ombro em Pé na Polia
Cable Standing Shoulder External Rotation
Rotação Externa de Ombro na Vertical com Halter
Dumbbell Upright Shoulder External Rotation
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter
Dumbbell Standing Scapular External Rotation
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista de Costas)
Dumbbell Standing Scapular External Rotation (back POV)
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista Frontal) Costas 1
Dumbbell Standing Scapular External Rotation (front POV) 1
Rotação Externa na Fita de Suspensão
Suspender External Rotation
Rotação Externa Sentado na Cadeira
Seated External Rotation on A Chair
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus na Polia
Cable Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus Sentado
Seated Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotação Interna de Ombro Ajoelhado na Polia
Cable Kneeling Shoulder Internal Rotation
Slam Acima da Cabeça com Medicine Ball
Medicine Ball Overhead Slam
Spider Crawl com Elástico
Resistance Band Spider Crawls
T Pronado na Fita de Suspensão
Suspender Prone Ts
Tríceps Inclinado na Polia (Pushdown)
Cable Incline Pushdown