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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Peru, moído, 85% de carne magra, 15% de gordura, cru · USBRA 174493 🔥 180 kcal · P 16,9 g · C 0 g · G 12,54 g · F 0 g Peru, moído, 93% carne magra, 7% gordura, esfarelado, grelhado na frigideira · USBRA 330869 🔥 220 kcal · P 27,1 g · C 0 g · G 11,6 g Peru, moído, 93% carne magra, 7% gordura, esfarelado, grelhado na frigideira · USBRA 746785 🔥 213 kcal · P 27,1 g · C 0 g · G 11,6 g Peru, moído, 93% de carne magra, 7% de gordura, esfarelado grelhado na frigideira (crumbles) · USBRA 172851 🔥 213 kcal · P 27,1 g · C 0 g · G 11,6 g · F 0 g Peru, moído, 93% de carne magra, 7% de gordura, hambúrgueres, grelhado · USBRA 174492 🔥 207 kcal · P 25,86 g · C 0 g · G 11,45 g · F 0 g Peru, moído, 93% de carne magra, 7% de gordura, cru · USBRA 172850 🔥 150 kcal · P 18,73 g · C 0 g · G 8,34 g · F 0 g Peru, moído, 93% carne magra / 7% gordura, cru · USBRA 2514747 🔥 152,62 kcal · P 17,34 g · C 0 g · G 9,59 g Peru, moído, cozido · USBRA 171506 🔥 203 kcal · P 27,37 g · C 0 g · G 10,4 g · F 0 g Peru, moído, sem gordura, esfarelado grelhado na frigideira (crumbles) · USBRA 172848 🔥 151 kcal · P 31,69 g · C 0 g · G 2,71 g · F 0 g Peru, moído, sem gordura, hambúrguer (patties), grelhado · USBRA 172849 🔥 138 kcal · P 28,99 g · C 0 g · G 2,48 g · F 0 g Peru, moído, sem gordura, cru · USBRA 172847 🔥 112 kcal · P 23,57 g · C 0 g · G 1,95 g · F 0 g Peru, moído, cru · USBRA 171505 🔥 148 kcal · P 19,66 g · C 0 g · G 7,66 g · F 0 g Peru, carne clara e escura, assada, com pele · USBRA 2706114 🔥 183 kcal · P 27,48 g · C 0,04 g · G 7,54 g · F 0 g Peru, carne clara e escura, assada, sem pele · USBRA 2706113 🔥 151 kcal · P 27,99 g · C 0 g · G 3,76 g · F 0 g Peru, carne clara, empanada, assada ou frita, com pele · USBRA 2706108 🔥 200 kcal · P 26,78 g · C 6,48 g · G 6,84 g · F 0,4 g Peru, carne clara, empanada, assada ou frita, sem pele · USBRA 2706107 🔥 173 kcal · P 27,26 g · C 6,46 g · G 3,69 g · F 0,4 g Peru, carne clara, assada, com pele · USBRA 2706110 🔥 169 kcal · P 28,28 g · C 0,03 g · G 5,55 g · F 0 g Peru, carne clara, assada, sem pele · USBRA 2706109 🔥 139 kcal · P 28,81 g · C 0 g · G 2,06 g · F 0 g Peru, carne clara, com pele · USBRA 2706106 🔥 169 kcal · P 28,28 g · C 0,03 g · G 5,55 g · F 0 g Peru, carne clara, sem pele · USBRA 2706105 🔥 139 kcal · P 28,81 g · C 0 g · G 2,06 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, frita, empanada, com pele · USBRA 2706116 🔥 192 kcal · P 26,2 g · C 1,42 g · G 8,51 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, frita, empanada, sem pele · USBRA 2706115 🔥 165 kcal · P 27,22 g · C 1,42 g · G 5,06 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, defumada, cozida, sem pele e sem osso · USBRA 167713 🔥 162 kcal · P 29,3 g · C 0 g · G 5 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, defumado, cozido, com pele, sem osso · USBRA 168120 🔥 208 kcal · P 28,1 g · C 0 g · G 9,7 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, defumada, com pele · USBRA 2706119 🔥 208 kcal · P 28,1 g · C 0 g · G 9,7 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, defumada, sem pele · USBRA 2706120 🔥 162 kcal · P 29,3 g · C 0 g · G 5 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, ensopada, sem pele · USBRA 2706117 🔥 158 kcal · P 31,18 g · C 0,19 g · G 2,66 g · F 0 g Peru, pescoço · USBRA 2706127 🔥 161 kcal · P 22,29 g · C 0 g · G 7,3 g · F 0 g Peru, sem especificação · USBRA 2706104 🔥 139 kcal · P 28,81 g · C 0 g · G 2,06 g · F 0 g Nuggets de peru · USBRA 2706134 🔥 236 kcal · P 22,19 g · C 17,14 g · G 8,66 g · F 1,1 g Peru, cortes para venda (retail parts), peito, carne e pele, assado · USBRA 171529 🔥 164 kcal · P 29,01 g · C 0,05 g · G 5,33 g · F 0 g Peru, cortes para venda (retail parts), peito, carne e pele, cru · USBRA 171528 🔥 155 kcal · P 21,88 g · C 0 g · G 7,45 g · F 0 g Peru, partes de varejo, peito, carne e pele, com solução adicionada, cru · USBRA 171130 🔥 144 kcal · P 20,79 g · C 0,03 g · G 6,75 g · F 0 g Peru, cortes comerciais, peito, só carne, assado · USBRA 174516 🔥 136 kcal · P 29,51 g · C 0 g · G 1,97 g · F 0 g Peru, cortes comerciais, peito, só carne, cru · USBRA 174515 🔥 114 kcal · P 23,34 g · C 0 g · G 2,33 g · F 0 g Peru, cortes comerciais, peito, só carne, com solução adicionada, assado · USBRA 174514 🔥 130 kcal · P 27,94 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, cortes comerciais, peito, só carne, com solução adicionada, cru · USBRA 174513 🔥 111 kcal · P 21,99 g · C 0 g · G 2,53 g · F 0 g Peru, partes de varejo, coxa, carne e pele, assada · USBRA 171135 🔥 197 kcal · P 28,21 g · C 0 g · G 9,37 g · F 0 g Peru, partes de varejo, coxa, carne e pele, crua · USBRA 171134 🔥 141 kcal · P 19,96 g · C 0 g · G 6,84 g · F 0 g Peru, cortes comerciais, coxa, só carne, assado · USBRA 172878 🔥 173 kcal · P 28,61 g · C 0 g · G 6,52 g · F 0 g