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Nutrição

Peru, moído, cozido

🌎 USBRA · 171506 Poultry Products 🍳 Cozido

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 203 kcal
Energia — 850 kJ
Umidade — 62,07 g
Proteína — 27,37 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 10,4 g
Gorduras saturadas — 2,67 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,46 g
Gorduras poli-insaturadas — 2,92 g
Gorduras trans — 0,13 g
Colesterol — 93 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 78 mg
Cálcio — 28 mg
Ferro — 1,52 mg
Magnésio — 30 mg
Fósforo — 254 mg
Potássio — 294 mg
Zinco — 3,11 mg
Cobre — 0,15 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 31,1 µg
Vitamina A (RAE) — 24 µg
Retinol — 24 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,21 mg
Niacina (B3) — 8,72 mg
Vitamina B6 — 0,63 mg
Vitamina B12 — 1,34 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,2 µg
Vitamina E — 0,11 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 78,2 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,14 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,01 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,26 g
Alanine G — 1,71 g
Arginine G — 1,99 g
Aspartic Acid G — 2,65 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,29 g
Fat 18 2 Total G — 2,56 g
Fat 18 3 Total G — 0,14 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glycine G — 1,5 g
Histidine G — 0,81 g
Isoleucine G — 1,23 g
Leucine G — 2,26 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,45 g
Methionine G — 0,81 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 1,19 mg
Phenylalanine G — 1,07 g
Proline G — 1,21 g
Serine G — 1,16 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,26 g
Tryptophan G — 0,31 g
Tyrosine G — 0,97 g
Valine G — 1,27 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 8 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.