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Nutrição

Peru, carne clara ou escura, ensopada, sem pele

🌎 USBRA · 2706117

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 158 kcal
Umidade — 64,92 g
Proteína — 31,18 g
Carboidrato — 0,19 g
Gorduras totais — 2,66 g
Gorduras saturadas — 0,63 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,66 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,57 g
Colesterol — 92 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0,1 g
Sódio — 610 mg
Cálcio — 16 mg
Ferro — 1,18 mg
Magnésio — 37 mg
Fósforo — 262 mg
Potássio — 324 mg
Zinco — 2,53 mg
Cobre — 0,11 mg
Selênio — 31,1 µg
Vitamina A (RAE) — 12 µg
Retinol — 12 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,26 mg
Niacina (B3) — 11,16 mg
Vitamina B6 — 0,9 mg
Vitamina B12 — 1,71 µg
Folato (DFE) — 10 µg
Vitamina D — 0,3 µg
Vitamina E — 0,12 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 82,9 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,47 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 10 µg
Folate Total Ug — 10 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Omega3 Dpa G — 0 g
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.