GetUp Criar conta

Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

📊 Painel 🧭 Explorar por tipo 📚 Catálogo 🍳 Receitas
Limpar
🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Peru, todas as classes, coração, cru · USBRA 171484 🔥 140 kcal · P 16,7 g · C 0,4 g · G 7,44 g · F 0 g Peru, todas as classes, coxa e sobrecoxa, carne e pele, assada · USBRA 171494 🔥 208 kcal · P 27,87 g · C 0 g · G 9,82 g · F 0 g Peru, todas as classes, coxa e sobrecoxa, carne e pele, crua · USBRA 171493 🔥 144 kcal · P 19,54 g · C 0 g · G 6,72 g · F 0 g Peru, todas as classes, carne clara, assada · USBRA 171491 🔥 147 kcal · P 30,13 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, todas as classes, fígado, cozido em fogo brando · USBRA 171487 🔥 189 kcal · P 27 g · C 0 g · G 8,18 g · F 0 g Peru, todas as classes, fígado, cru · USBRA 171486 🔥 128 kcal · P 18,26 g · C 0 g · G 5,5 g · F 0 g Peru, todas as classes, asa, carne e pele, assada · USBRA 171094 🔥 229 kcal · P 27,38 g · C 0 g · G 12,43 g · F 0 g Peru, todas as classes, asa, carne e pele, crua · USBRA 171495 🔥 197 kcal · P 20,22 g · C 0 g · G 12,32 g · F 0 g Peru, dorso · USBRA 2706131 🔥 203 kcal · P 25,58 g · C 0 g · G 11,26 g · F 0 g Peru, dorso, de ave inteira, carne e pele, com solução adicionada, cru · USBRA 171138 🔥 206 kcal · P 16,86 g · C 0,15 g · G 15,41 g · F 0 g Peru, dorso, de ave inteira, carne e pele, com solução adicionada, assado · USBRA 171139 🔥 205 kcal · P 25,8 g · C 0 g · G 11,36 g · F 0 g Peru, dorso, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, cru · USBRA 174520 🔥 115 kcal · P 19,27 g · C 0,15 g · G 4,12 g · F 0 g Peru, dorso, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, assado · USBRA 174521 🔥 127 kcal · P 26,97 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, peito, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, cru · USBRA 172876 🔥 102 kcal · P 21,54 g · C 0,14 g · G 1,66 g · F 0 g Peru, peito, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, assado · USBRA 174519 🔥 127 kcal · P 26,97 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, peito, defumado, sabor limão e pimenta, 97% sem gordura · USBRA 174612 🔥 95 kcal · P 20,9 g · C 1,31 g · G 0,69 g · F 0 g Peru, em lata · USBRA 2706132 🔥 185 kcal · P 25,3 g · C 0,9 g · G 8,1 g · F 0 g Peru, em lata, só carne, com caldo · USBRA 171101 🔥 169 kcal · P 23,68 g · C 1,47 g · G 6,86 g · F 0 g Peru, carne escura, de ave inteira, carne e pele, com solução adicionada, assado · USBRA 174510 🔥 199 kcal · P 25,55 g · C 0 g · G 10,81 g · F 0 g Peru, carne escura, de ave inteira, carne e pele, com solução adicionada, cru · USBRA 174509 🔥 169 kcal · P 17,84 g · C 0,15 g · G 10,83 g · F 0 g Peru, carne escura, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, cru · USBRA 174507 🔥 115 kcal · P 19,27 g · C 0,1 g · G 4,12 g · F 0 g Peru, carne escura, carne e pele, crua · USBRA 171488 🔥 166 kcal · P 19,81 g · C 0,15 g · G 8,97 g · F 0 g Peru, carne escura, só carne, com solução adicionada, assado · USBRA 174508 🔥 158 kcal · P 26,1 g · C 0 g · G 6 g · F 0 g Peru, carne escura, assada, com pele · USBRA 2706112 🔥 202 kcal · P 26,46 g · C 0,05 g · G 10,16 g · F 0 g Peru, carne escura, assada, sem pele · USBRA 2706111 🔥 167 kcal · P 26,94 g · C 0 g · G 5,98 g · F 0 g Peru, em cubos, carne clara e escura, temperado · USBRA 171102 🔥 138 kcal · P 18,7 g · C 1 g · G 6 g · F 0 g Peru, coxa, cozida, com pele · USBRA 2706122 🔥 206 kcal · P 27,64 g · C 0 g · G 9,74 g · F 0 g Peru, coxa, cozida, sem pele · USBRA 2706121 🔥 144 kcal · P 28,52 g · C 0 g · G 3,38 g · F 0 g Peru, coxa, de ave inteira, só carne, crua · USBRA 171136 🔥 109 kcal · P 23,66 g · C 0,14 g · G 1,48 g · F 0 g Peru, coxa (drumstick), de ave inteira, só carne, assada · USBRA 171530 🔥 139 kcal · P 30,13 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, coxa (drumstick), de ave inteira, só carne, com solução adicionada, crua · USBRA 171525 🔥 115 kcal · P 19,27 g · C 0,15 g · G 4,12 g · F 0 g Peru, coxa, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, assada · USBRA 171128 🔥 158 kcal · P 26,1 g · C 0 g · G 6 g · F 0 g Peru, coxa, assada, com pele · USBRA 2706124 🔥 203 kcal · P 26,86 g · C 0 g · G 10,07 g · F 0 g Peru, coxa, assada, sem pele · USBRA 2706123 🔥 144 kcal · P 28,52 g · C 0 g · G 3,38 g · F 0 g Peru, coxa, defumada, cozida, com pele, sem osso · USBRA 167710 🔥 200 kcal · P 27,9 g · C 0 g · G 9,8 g · F 0 g Peru, jovem para assar (fryer-roasters), carne e pele, assado · USBRA 171095 🔥 172 kcal · P 28,26 g · C 0 g · G 5,72 g · F 0 g Peru, moela, todas as classes, crua · USBRA 171085 🔥 111 kcal · P 18,8 g · C 0 g · G 3,37 g · F 0 g Peru, moído · USBRA 2706133 🔥 211 kcal · P 26,87 g · C 0 g · G 11,5 g · F 0 g Peru, moído, 85% de carne magra, 15% de gordura, em pedaços, grelhado na frigideira · USBRA 174494 🔥 258 kcal · P 25,11 g · C 0 g · G 17,45 g · F 0 g Peru, moído, 85% de carne magra, 15% de gordura, hambúrgueres, grelhado · USBRA 174495 🔥 249 kcal · P 25,88 g · C 0 g · G 16,2 g · F 0 g