Categoria
Rosca Direta Pegada Fechada com Elástico
Band Close Grip Biceps Curl
Rosca Direta Unilateral em Pé com Elástico
Band Standing Single Arm Biceps Curl
Rosca Invertida Alternada nas Argolas
Ring Alternate Reverse Curl
Rosca Invertida com Joelhos Flexionados Entre Cadeiras
Inverted Chin Curl with Bent Knee Between Chairs
Rosca Invertida em Pé com Elástico
Band Standing Reverse Curl
Rosca Martelo em Pé com Elástico
Band Standing Hammer Curl
Rotação Abdominal em Pé
Standing Ab Twist
Rotação Abdominal em Pé com Toque na Parede
Standing Ab Twist Wall Touch
Rotação com Balanço em Pé com Saco de Peso
Weighted Bag Standing Swing Twist
Rotação da Coluna
Spine Twist
Rotação de Costas Alternada Sentado na Cadeira
Seated Alternate Back Rotation on A Chair
Rotação de Oblíquos em Pé
Standing Obliques Rotation
Rotação de Tronco com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Twist with A Towel on A Padded Stool
Rotação de Tronco Ereto Sentado na Cadeira
Seated Upright Twists on A Chair
Rotação de Tronco na Posição de Agachamento
Upper Body Rotation In Squat Position
Rotação de Tronco Sentado (Braços Estendidos)
Seated Twist (straight Arm)
Rotação de Tronco Sentado na Cadeira
Sitting Torso Twist on A Chair
Rotação Externa de Ombro a 90 Graus em Pé com Elástico
Resistance Band Standing 90 Degrees Shoulder Extre
Rotação Externa de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder External Rotatio
Rotação Externa em Pé com Elástico
Resistance Band Standing External Rotation
Rotação Externa na Fita de Suspensão
Suspender External Rotation
Rotação Externa Sentado na Cadeira
Seated External Rotation on A Chair
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus Sentado
Seated Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Rotação Interna na Fita de Suspensão
Suspender Internal Rotation
Rotação Torácica Alternada Sentado na Cadeira
Seated Alternate Thoracic Rotation on A Chair (mal
Rotação Torácica com Base Aberta
Wide Stance Thoracic Rotation
Russian Twist com Medicine Ball (Pernas Elevadas)
Medicine Ball Russian Twist (legs Up)
Russian Twist Sentado na Cadeira
Sitting Russian Twist on A Chair
Sentar e Levantar na Cadeira
Sit to Stand on A Chair
Slam Acima da Cabeça com Medicine Ball
Medicine Ball Overhead Slam
Slam com Medicine Ball (Versão 2)
Medicine Ball Slam (version 2)
Slam Frontal com Peso Corporal
Bodyweight Front Slam
Soco com Toque no Joelho Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Punch Knee Tap on A Padded Stool
Soco Cruzado Sentado na Cadeira
Seated Cross Body Punch on A Chair
Soco Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Punch on A Padded Stool
Spell Caster