Categoria
Levantamento Terra com Bastão
Stick Deadlift
Levantamento Terra Unilateral com Elevação de Joelho
Single Leg Deadlift with Knee Lift
Mobilização de Ombro em Abdução com Bastão
Stick Shoulder Mobilization In Abduction
Passo Lateral à Frente Peterson
Peterson Forward Side Step
Pressão de Palmas (Prayer Push)
Prayer Push
Quarto de Agachamento Unilateral
One Leg Quarter Squat
Remada Curvada com Bastão Pegada Pronada
Stick Bent Over Pronated Grip Row
Remada Unilateral com Pegada Fechada em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Close Grip One Arm Row
Rosca de Punho Invertida
Reverse Wrist Curl
Saltitos com Deslocamento
Shuffle Hops
Saltos do Patinador
Skater Hops
Tesoura Deitado de Lado
Side Lying Scissors