Categoria
Abdominal com Rotação Inclinado
Incline Twisting Sit Up
Abdominal com Rotação Inclinado (Versão 2)
Incline Twisting Sit Up (version 2)
Abdominal Crunch (no Banco)
Crunch (on Bench)
Abdominal Crunch em Banco
Crunch on A Bench
Abdominal Oblíquo (Versão 2)
Oblique Crunch (version 2)
Abdominal Sit Up Acima da Cabeça com Pernas no Banco
Overhead Sit Up with Legs on Bench
Abdominal Sit Up Declinado
Decline Sit Up
Abdominal Sit Up Declinado (Versão 3)
Decline Sit Up (version 3)
Agachamento Búlgaro
Bulgarian Split Squat
Agachamento Búlgaro com Calcanhar Elevado com Peso Corporal (Masculino)
Bodyweight Heel Elevated Bulgarian Split Squat (ma
Agachamento Búlgaro Elevado
Elevated Split Squat
Agachamento Canivete (Donkey)
Jackknife (donkey) Squat
Agachamento com Apoio com Peso Corporal
Bodyweight Supported Squat
Agachamento Livre com Base Aberta no Banco
Wide Bench Air Squat
Agachamento Potty com Apoio
Potty Squat with Support
Agachamento Sissy com Peso Corporal
Sissy Squat Bodyweight
Alongamento de Flexores de Quadril com Pé Traseiro Elevado
Hip Flexor Stretch Rear Foot Elevated
Alongamento de Panturrilha (Gastrocnêmio) em Pé
Standing Gastrocnemius Calf Stretch
Círculo de Pernas Sentado sobre o Banco
Seated Legs Circle Over Bench
Crucifixo Deitado no Banco com Correntes
Weighted Chains Lying Bench Fly
Dragon Flag com Elevação de Pernas
Leg Raise Dragon Flag
Elevação de Panturrilha Burrinho
Donkey Calf Raise
Elevação de Panturrilha Burrinho Unilateral
One Leg Donkey Calf Raise
Elevação de Pernas Deitado no Banco Reto
Lying Leg Raise Flat Bench
Elevação de Pernas Dentro e Fora Alternada Sentado sobre o Banco
Seated Alternate In Out Leg Raise Over Bench
Elevação de Pernas Dentro e Fora Sentado sobre o Banco
Seated In Out Leg Raise Over Bench
Elevação de Pernas e Quadril Deitado
Lying Leg Hip Raise
Elevação de Pernas e Quadril Inclinada (Pernas Estendidas)
Incline Leg Hip Raise (leg Straight)
Elevação de Pernas Sentado
Seated Leg Raise
Elevação de Quadril Inclinada
Incline Hip Raise
Elevação Diagonal de Joelho Sentado no Banco
Seated Diagonal Knee Raise on Bench
Elevação Pélvica
Hip Thrusts
Elevação Pélvica Unilateral
Single Leg Hip Thrusts
Elevação Pélvica Unilateral Elevada
Elevated Single Leg Hip Thrust
Elevação Y em Decúbito Ventral
Prone Y Raise
Escalador Elevado com Mãos no Banco
Elevated Mountain Climber with Hands on A Bench (m