Categoria
Academia
Funcional
Abdominais
Agilidade e Coordenação
Alavanca
Alongamento
Argolas
Ativação Neuromuscular
Banco
Bola de Pilates
Bosu
Cadeira
Caixote
Cardio
Corda Naval
Escada de Agilidade
Específicos por Modalidade
Halteres e Barras
Isometria
Liberação Miofascial
Medicine Ball
Mobilidade
Parede
Peso
Peso Corporal
Pliometria
Propriocepção
Step
Elásticos
Tração
TRX
Yoga
Meio Limpador de Para-brisa (Pernas Flexionadas)
Half Wipers (bent Leg)
Mergulho Planche nas Barras Paralelas
Planche Dip on Parallel Bars
Otis Up
Palma sob o Joelho Sentado na Cadeira
Seated Under Knee Clap on A Chair
Parada de Mãos para L-Sit nas Argolas
Ring Handstand to L Sit
Passo Lateral com Leve Inclinação
Slight Lean Step Out
Pedalada com Encolhimento Oblíquo Deitado de Lado
Side Lying Cycle Oblique Tuck
Pedalada Elevada
Elevated Cycling
Pedalada Inclinado para Trás Sentado na Cadeira
Seated Lean Back Cycling on A Chair
Pedalada no Ar Invertida
Reverse Air Cycling
Pegada e Transporte Diagonal (Lenhador)
Diagonal Pick and Carry (woodchop)
Pike na Fita de Suspensão
Suspender Pike
Pike nas Argolas
Ring Pike
Planche nas Argolas
Ring Planche
Planche Sapo
Frog Planche
Plank Jack com Medicine Ball
Medicine Ball Plank Jack
Plank Jack Deslizante com Toalha
Plank Jack Slide with Towel
Ponte Lateral nas Argolas
Ring Side Bridge
Ponte Reversa Declinada
Rear Decline Bridge
Ponte Torácica
Thoracic Bridge
Postura da Cobra (Yoga)
Cobra Yoga Pose
Power Pull na Fita de Suspensão
Suspender Power Pull
Prancha Alta (Apoio nas Mãos)
Plank on Hands
Prancha Alta com Toque no Ombro
High Plank Shoulder Tap
Prancha Alta com Toque no Quadril
High Plank Hip Tap
Prancha Baixa com Elevação de Perna
Low Plank Leg Raise
Prancha Bird Dog
Bird Dog Plank
Prancha Chinesa
Chinese Plank
Prancha com Braços à Frente
Forward Arms Plank
Prancha com Elevação de Glúteos (Wrong Right)
Plank Butt (wrong Right)
Prancha com Extensão de Perna
Leg Extension Plank
Prancha com Flexão Lateral
Side Bend Plank
Prancha com Passos para Trás
Back Steps Plank
Prancha com Polichinelo (Plank Jack)
Plank Jack
Prancha com Polichinelo Dupla para 4 Escaladores
Double Plank Jack to 4 Mountain Climber
Prancha com Protração
Protraction Plank