Categoria
Elevação de Pernas com Elevação de Quadril
Leg Raise Hip Lift
Elevação de Pernas com Elevação de Quadril e Cabeça Elevada
Leg Raise Hip Lift with Head Up
Elevação de Pernas com Kettlebell
Kettlebell Leg Raise
Elevação de Pernas com Rotação
Twisted Leg Raise
Elevação de Pernas Cruzada (Tesoura)
Criss Cross Leg Raises
Elevação de Pernas Deitado
Lying Leg Raise
Elevação de Pernas Deitado com Isometria
Lying Leg Raise and Hold
Elevação de Pernas Deitado com Joelhos Flexionados na Máquina
Lever Lying Leg Raise Bent Knee
Elevação de Pernas Deitado com Medicine Ball
Medicine Ball Lying Leg Raise
Elevação de Pernas Deitado no Banco Reto
Lying Leg Raise Flat Bench
Elevação de Pernas Dentro e Fora Alternada Sentado no Chão
Seated Alternate In Out Leg Raise on Floor
Elevação de Pernas Dentro e Fora Alternada Sentado sobre o Banco
Seated Alternate In Out Leg Raise Over Bench
Elevação de Pernas Dentro e Fora Sentado no Chão
Seated In Out Leg Raise on Floor
Elevação de Pernas Dentro e Fora Sentado sobre o Banco
Seated In Out Leg Raise Over Bench
Elevação de Pernas e Quadril Deitado
Lying Leg Hip Raise
Elevação de Pernas e Quadril Deitado no Solo
Lying Leg Hip Raise on Floor
Elevação de Pernas e Quadril Inclinada (Pernas Estendidas)
Incline Leg Hip Raise (leg Straight)
Elevação de Pernas e Quadril na Barra
Hanging Leg Hip Raise
Elevação de Pernas e Quadril Suspenso nas Argolas
Ring Hanging Leg Hip Raise
Elevação de Pernas em V
V Leg Raise
Elevação de Pernas Estendidas e Quadril Suspenso nas Argolas
Ring Hanging Straight Leg Hip Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Barra
Hanging Straight Leg Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira Romana
Captains Chair Straight Leg Raise
Elevação de Pernas Flexionadas Deitado
Lying Bent Legs Raise
Elevação de Pernas In Out Sentado com Cadeira
Sitting In Out Leg Raise with Chair
Elevação de Pernas In Out Sentado no Banco Acolchoado
Sitting In Out Leg Raise on A Padded Stool
Elevação de Pernas Isométrica na Cadeira
Leg Raises Hold on Chair
Elevação de Pernas na Cadeira Romana
Captains Chair Leg Raise
Elevação de Pernas na Cadeira Romana com Peso
Weighted Captains Chair Leg Raise
Elevação de Pernas Sentado
Seated Leg Raise
Elevação de Pernas Sentado na Cadeira
Seated Leg Raises on A Chair
Elevação de Pernas Sentado no Chão
Siting Floor Leg Raise
Elevação de Pernas Suspenso na Polia
Cable Hanging Leg Raise
Elevação de Pernas Vertical (nas Barras Paralelas)
Vertical Leg Raise (on Parallel Bars)
Elevação de Ponta dos Pés Sentado na Máquina
Lever Sitting Toe Raise
Elevação de Quadril (Joelhos Flexionados)
Hip Raise (bent Knee)