Categoria
Flexão Lateral em Pé no Landmine
Landmine Standing Side Bend
Flexão Lateral Orelha ao Joelho
Ear to Knee Side Bend
Flexão Lateral Surrender
Surrender Side Bend
Flexão Nórdica (Nordic Curl)
Nordic Hamstring Curl
Flexão Pike com Parallettes
Pike Push Up with Parallettes
Flexão Pike para Cobra
Pike to Cobra Push Up
Flexão Plantar de Tornozelo FIX
Ankle Plantar Flexion FIX
Flutter Kick Alternado Deitado
Lying Alternate Flutter Kick
Frogger
Full Planche
Gate Rock
Handstand Push Up com Kipping
Kipping Handstand Push Up
Hiperextensão Assistida
Assisted Hyperextension
Hiperextensão Deitado no Solo
Lying Floor Hyperextension
Hiperextensão Reversa Sapo com Toque no Chão
Frog Reverse Hyperextension Tap on Floor
Hollow Body 45 Graus
Hollow Body 45 Degrees
Hollow Body Grupado
Hollow Body Tuck
Hollow Body Hover
Hollow Hold
Hollow Rock
Hook Kick de Kickboxing (com Saco de Pancada)
Hook Kick Kickboxing (with Boxing Bag)
Impulso de Joelho
Knee Drive
Impulso de Joelho 90/90
90 to 90 Knee Thrust
Impulso de Joelho com Rotação Alternado
Alternate Twisting Knee Thrust
Inchworm
Inchworm (Versão 3)
Inchworm (version 3)
Inchworm e Escalador
Inchworm and Mountain Climbers
Inchworm e Prancha com Elevação de Perna
Inchworm and Plank Leg Lift
Inchworm para Cobra
Inchworm to Cobra
Inclinação 90/90
90 to 90 Lean
Inclinação à Frente com Pernas Afastadas
Wide Leg Learning Forward
Inclinação Lateral com Alcance na Posição Kickstand
Kickstand Reach Lat Lean
Inclinação para Trás com Toque no Tornozelo
Lean Back Tap Ankle Tap
Isometria 6 Inch Hold Deitado no Solo
Lying Floor 6 Inch Hold
Isometria em V (Nível Iniciante)
V Hold (beginner Level)
Jab e Direto
Jab Crosses