Categoria
Alongamento de Ombro Atrás das Costas com Elástico
Resistance Band Shoulder Stretch Behind the Back
Crucifixo Inverso Curvado com Elástico
Band Bent Over Rear Lateral Raise
Crucifixo Invertido com Elástico
Band Reverse Fly
Desenvolvimento Acima da Cabeça com Elástico
Resistance Band Overhead Shoulder Press
Desenvolvimento Ajoelhado com Elástico
Resistance Band Kneeling Shoulder Press
Desenvolvimento em Y com Elástico
Resistance Band Y Press
Desenvolvimento por Trás da Nuca com Elástico
Band Behind Neck Shoulder Press
Desenvolvimento Sentado com Elástico
Band Seated Shoulder Press
Desenvolvimento Sentado com Pegada Neutra e Elástico
Band Seated Neutral Grip Shoulders Press
Desenvolvimento Unilateral com Elástico
Band Single Arm Shoulder Press
Elevação em Y com Elástico
Band Y Raise
Elevação Frontal com Elástico
Band Front Raise
Elevação Lateral com Elástico (Versão 2)
Band Lateral Raise (version 2)
Elevação Lateral pela Frente com Elástico
Band Front Lateral Raise
Elevação Lateral Sentado com Elástico
Band Seated Lateral Raise
Elevação T Inclinada com Elástico
Band Incline T Raise
Elevação Y Inclinada com Elástico
Band Incline Y Raise
Face Pull com Elástico
Band Face Pull
Face Pull Semi-Ajoelhado com Elástico
Resistance Band Half Kneeling Face Pull
Pass Through com Elástico
Resistance Band Pass Through
Pull Apart com Elástico
Band Pull Apart
Pull Apart com Elástico
Resistance Band Pull Apart
Remada Alta com Elástico (Sob os Dois Pés)
Band Upright Row (under Two Feet)
Remada para Deltoide Posterior em Pé com Elástico
Band Standing Rear Delt Row
Rotação Externa de Ombro a 90 Graus em Pé com Elástico
Resistance Band Standing 90 Degrees Shoulder Extre
Rotação Externa de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Extrernal Rotati
Rotação Externa de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder External Rotatio
Rotação Interna de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Internal Rotatio