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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Carne suína, fresca, costela central (chuletas), com osso, só a parte magra, grelhada · USBRA 168244 🔥 186 kcal · P 25,79 g · C 0 g · G 8,36 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (chops), com osso, só a parte magra, cozida, frita na frigideira · USBRA 167883 🔥 211 kcal · P 28,84 g · C 0 g · G 9,73 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (chops), sem osso, parte magra e gordura, cozida, ensopada · USBRA 167890 🔥 255 kcal · P 26,29 g · C 0 g · G 15,79 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (chops), sem osso, parte magra e gordura, cozida, grelhada · USBRA 167891 🔥 260 kcal · P 27,63 g · C 0 g · G 15,76 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (chops), sem osso, parte magra e gordura, cozida, frita na frigideira · USBRA 167892 🔥 273 kcal · P 25,82 g · C 0 g · G 18,05 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela central (chuletas), sem osso, só a parte magra, ensopada · USBRA 168303 🔥 211 kcal · P 27,95 g · C 0 g · G 10,14 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela central (chuletas), sem osso, só a parte magra, grelhada · USBRA 168304 🔥 216 kcal · P 29,46 g · C 0 g · G 10,05 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (chops), sem osso, só a parte magra, cozida, frita na frigideira · USBRA 167893 🔥 224 kcal · P 27,68 g · C 0 g · G 11,8 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (roasts), com osso, parte magra e gordura, cozida, assada · USBRA 167832 🔥 248 kcal · P 26,99 g · C 0 g · G 14,68 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela central (assados), com osso, só a parte magra, assada · USBRA 168245 🔥 206 kcal · P 28,82 g · C 0 g · G 9,21 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela central (assados), sem osso, parte magra e gordura, assada · USBRA 168301 🔥 252 kcal · P 26,99 g · C 0 g · G 15,15 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela central (roasts), sem osso, só a parte magra, cozida, assada · USBRA 167894 🔥 214 kcal · P 28,81 g · C 0 g · G 10,13 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costelinha estilo caseiro (country-style ribs), parte magra e gordura, com osso, grelhada · USBRA 169200 🔥 260 kcal · P 25,58 g · C 0 g · G 17,56 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela estilo caseiro (country-style ribs), com osso, parte magra e gordura, cozida, assada · USBRA 167897 🔥 359 kcal · P 21,75 g · C 0 g · G 29,46 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costelinha estilo caseiro (country-style ribs), parte magra e gordura, sem osso, grelhada · USBRA 169199 🔥 247 kcal · P 26,28 g · C 0 g · G 15,73 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costelinha estilo caseiro (country-style ribs), parte magra e gordura, sem osso, assada · USBRA 169201 🔥 270 kcal · P 26,4 g · C 0 g · G 18,31 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela estilo caseiro (country-style ribs), parte magra e gordura, cozida, ensopada · USBRA 167896 🔥 273 kcal · P 26,49 g · C 0 g · G 17,71 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costela estilo caseiro (country-style ribs), parte magra e gordura, crua · USBRA 167895 🔥 189 kcal · P 19,34 g · C 0 g · G 11,82 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela (country-style), só a parte magra, com osso, grelhada · USBRA 168378 🔥 216 kcal · P 27,83 g · C 0 g · G 11,65 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela (country-style), com osso, só a parte magra, assada · USBRA 168307 🔥 227 kcal · P 29,2 g · C 0 g · G 11,38 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, costelinha estilo caseiro (country-style ribs), só a parte magra, sem osso, grelhada · USBRA 169197 🔥 216 kcal · P 27,83 g · C 0 g · G 11,65 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela (country-style), só a parte magra, sem osso, assada · USBRA 168379 🔥 219 kcal · P 29,2 g · C 0 g · G 11,38 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela (country-style), só a parte magra, ensopada · USBRA 168306 🔥 247 kcal · P 27,74 g · C 0 g · G 14,26 g · F 0 g Carne suína, fresca, costela (country-style), só a parte magra, crua · USBRA 168305 🔥 140 kcal · P 20,76 g · C 0 g · G 5,64 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (chuletas ou assados), com osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 168246 🔥 168 kcal · P 20,48 g · C 0 g · G 8,96 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops ou roasts), com osso, só a parte magra, crua · USBRA 167837 🔥 129 kcal · P 21,65 g · C 0 g · G 4,02 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (chuletas ou assados), sem osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 168308 🔥 133 kcal · P 22,49 g · C 0 g · G 4,05 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops ou roasts), sem osso, só a parte magra, crua · USBRA 167901 🔥 121 kcal · P 22,81 g · C 0 g · G 2,59 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops), com osso, parte magra e gordura, cozida, ensopada · USBRA 167834 🔥 234 kcal · P 28,81 g · C 0 g · G 12,31 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops), com osso, parte magra e gordura, cozida, grelhada · USBRA 167835 🔥 222 kcal · P 26,96 g · C 0 g · G 11,82 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops), com osso, só a parte magra, cozida, ensopada · USBRA 167838 🔥 195 kcal · P 31 g · C 0 g · G 6,9 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (chuletas), com osso, só a parte magra, grelhada · USBRA 168247 🔥 174 kcal · P 29,29 g · C 0 g · G 5,45 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops), sem osso, parte magra e gordura, cozida, ensopada · USBRA 167898 🔥 171 kcal · P 28,41 g · C 0 g · G 5,47 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (chops), sem osso, parte magra e gordura, cozida, grelhada · USBRA 167899 🔥 170 kcal · P 28,19 g · C 0 g · G 5,53 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (chuletas), sem osso, só a parte magra, ensopada · USBRA 168309 🔥 163 kcal · P 28,75 g · C 0 g · G 4,5 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (chuletas), sem osso, só a parte magra, grelhada · USBRA 168310 🔥 161 kcal · P 28,6 g · C 0 g · G 4,36 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (roasts), com osso, parte magra e gordura, cozida, assada · USBRA 167836 🔥 230 kcal · P 26,64 g · C 0 g · G 12,87 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (assados), com osso, só a parte magra, assada · USBRA 168248 🔥 204 kcal · P 27,78 g · C 0 g · G 9,44 g · F 0 g Carne suína, fresca, lombo, alcatra (sirloin) (roasts), sem osso, parte magra e gordura, cozida, assada · USBRA 167900 🔥 192 kcal · P 29,62 g · C 0 g · G 7,32 g · F 0 g Carne suína, fresca, alcatra (assados), sem osso, só a parte magra, assada · USBRA 168311 🔥 178 kcal · P 30,39 g · C 0 g · G 5,31 g · F 0 g