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Nutrição

Carne suína, fresca, costela (country-style), com osso, só a parte magra, assada

🌎 USBRA · 168307 Pork Products 🍳 Assado

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
🥑
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 227 kcal
Energia — 951 kJ
Umidade — 58,72 g
Proteína — 29,2 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 11,38 g
Gorduras saturadas — 3,77 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,38 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,46 g
Colesterol — 99 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 91 mg
Cálcio — 31 mg
Ferro — 0,98 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 235 mg
Potássio — 390 mg
Zinco — 3,94 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 47,6 µg
Vitamina A (RAE) — 1 µg
Retinol — 1 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,57 mg
Riboflavina (B2) — 0,46 mg
Niacina (B3) — 7,82 mg
Vitamina B6 — 0,52 mg
Vitamina B12 — 0,9 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 1,1 µg
Vitamina E — 0,27 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 100,3 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,26 g
Alanine G — 1,67 g
Arginine G — 1,88 g
Aspartic Acid G — 2,73 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,33 g
Fat 18 2 Total G — 1,29 g
Fat 18 3 Total G — 0,05 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,46 g
Glycine G — 1,32 g
Histidine G — 1,19 g
Isoleucine G — 1,38 g
Leucine G — 2,4 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,6 g
Methionine G — 0,8 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 1,59 mg
Phenylalanine G — 1,21 g
Proline G — 1,18 g
Serine G — 1,22 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,28 g
Tryptophan G — 0,35 g
Tyrosine G — 1,16 g
Valine G — 1,48 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 42 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.