Categoria
Prancha Inclinada na Fita de Suspensão
Suspender Incline Plank
Prancha Inclinada nas Argolas
Ring Incline Plank
Prancha Inclinada nos Cotovelos
Incline Elbow Plank
Prancha Lateral
Side Plank
Prancha Lateral Apoiada na Parede
Side Plank Supported Wall
Prancha Lateral com Abdominal Lateral
Side Plank Side Crunch
Prancha Lateral com Elevação de Perna
Side Plank Leg Lift
Prancha Lateral com Elevação de Perna (Esquerda)
Side Plank Leg Lift (left)
Prancha Lateral com Elevação de Perna Flexionada
Side Plank Bent Leg Lift
Prancha Lateral com Impulso de Joelho
Side Plank Single Knee Drive
Prancha Lateral com Puxada
Side Plank Pull
Prancha Lateral com Rotação
Side Plank Rotation
Prancha Lateral com Rotação Apoiado no Banco Acolchoado
Side Plank Rotation A Padded Stool Supported
Prancha Lateral com Torção
Side Plank Twist
Prancha Lateral Declinada Cotovelo ao Joelho
Elbow to Knee Decline Side Plank
Prancha Lateral na Parede
Side Wall Plank
Prancha Lateral Plus
Side Plank Plus
Prancha Longa na Parede
Long Plank Against Wall
Prancha na Fita de Suspensão
Suspender Plank
Prancha na Parede
Wall Plank
Prancha nas Argolas
Ring Plank
Prancha para Pike
Plank to Pike
Prancha Pike para Escalador
Plank Pike to Climber
Prancha Polichinelo com Protração
Protraction Plank Jack
Prancha Power Point
Power Point Plank
Prancha Reversa com Marcha
Reverse Plank March
Prancha Reversa nos Cotovelos
Reverse Plank on Elbows
Pressão na Parede com Rotação
Wall Press and Twist
Puxada de Perna Alternada
Alternate Leg Pull
Rastejo Spiderman Deitado
Lying Spiderman Crawl
Remada de Barco em Pé
Standing Boat Row
Remada em Prancha
Plank Row
Remada Renegada com Elástico
Resistance Band Renegade Row
Rolamento da Coluna
Spine Rolling
Roll Up Siciliano
Sicilian Roll Up
Rollout Abdominal Inverso na Fita de Suspensão
Suspender Reverse Ab Rollout