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Abdominais

Todos os exercícios de Abdominais, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

332 exercícios encontrados

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Queda de Pernas em Triângulo Deitado
Queda de Pernas em Triângulo Deitado
Lying Legs Triangle Drop
Quadril Peso corporal
Rastejo Spiderman Deitado
Rastejo Spiderman Deitado
Lying Spiderman Crawl
Abdômen Peso corporal
Remada de Barco em Pé
Remada de Barco em Pé
Standing Boat Row
Abdômen Peso corporal
Remada em Prancha
Remada em Prancha
Plank Row
Abdômen Peso corporal
Reverência em 4 Cantos
Reverência em 4 Cantos
4 Corners Curtsy
Abdômen Peso corporal
Rolamento da Coluna
Rolamento da Coluna
Spine Rolling
Abdômen Rolo de liberação
Roll Up Siciliano
Roll Up Siciliano
Sicilian Roll Up
Abdômen Rolo de liberação
Rollout com Roda Abdominal à Frente Ajoelhado
Rollout com Roda Abdominal à Frente Ajoelhado
Kneeling Stay Forward Wheel Rollout
Abdômen Roda abdominal
Rollout com Roda Abdominal e Apoio na Parede
Rollout com Roda Abdominal e Apoio na Parede
Wheel Rollout with Wall Support
Abdômen Roda abdominal
Rollout com Roda Abdominal em Pé
Rollout com Roda Abdominal em Pé
Standing Wheel Rollout
Abdômen Roda abdominal
Rotação Abdominal em Pé
Rotação Abdominal em Pé
Standing Ab Twist
Abdômen Peso corporal
Rotação com Balanço em Pé com Saco de Peso
Rotação com Balanço em Pé com Saco de Peso
Weighted Bag Standing Swing Twist
Abdômen Anilha
Rotação da Coluna
Rotação da Coluna
Spine Twist
Abdômen Peso corporal
Rotação de Oblíquos em Pé
Rotação de Oblíquos em Pé
Standing Obliques Rotation
Abdômen Peso corporal
Rotação de Tronco na Posição de Agachamento
Rotação de Tronco na Posição de Agachamento
Upper Body Rotation In Squat Position
Abdômen Peso corporal
Rotação de Tronco Sentado (Braços Estendidos)
Rotação de Tronco Sentado (Braços Estendidos)
Seated Twist (straight Arm)
Abdômen Peso corporal
Rotação Torácica com Base Aberta
Rotação Torácica com Base Aberta
Wide Stance Thoracic Rotation
Abdômen Peso corporal
Spell Caster
Spell Caster
Abdômen Peso corporal
Squat Thrust
Squat Thrust
Abdômen Peso corporal
Superman
Superman
Abdômen Peso corporal
Superman Alternado
Superman Alternado
Alternating Superman
Quadril Peso corporal
Superman de W para Y
Superman de W para Y
W to Y Superman
Quadril Peso corporal
Tesoura (Avançado)
Tesoura (Avançado)
Scissors (advanced)
Abdômen Peso corporal
Tesoura Cruzada Deitado
Tesoura Cruzada Deitado
Lying Scissors Cross
Quadril Peso corporal
Toque de Pés Simples para Duplo Deitado
Toque de Pés Simples para Duplo Deitado
Lying Single to Double Toe Tap
Abdômen Peso corporal
Toque na Ponta do Pé Alternado Deitado no Solo
Toque na Ponta do Pé Alternado Deitado no Solo
Lying Alternate Toe Touch Floor
Quadril Peso corporal
Toque na Ponta do Pé Alternado Sentado no Chão
Toque na Ponta do Pé Alternado Sentado no Chão
Sitting Floor Alternating Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque na Ponta do Pé com Rotação Deitado
Toque na Ponta do Pé com Rotação Deitado
Lying Twist Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque na Ponta dos Pés Deitado
Toque na Ponta dos Pés Deitado
Lying Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque no Calcanhar a 90 Graus
Toque no Calcanhar a 90 Graus
90 Degree Heel Touch
Abdômen Peso corporal
Toque no Calcanhar a 90 Graus
Toque no Calcanhar a 90 Graus
90 Degree Heel Touch
Abdômen Peso corporal
Toque no Ombro
Toque no Ombro
Shoulder Tap
Abdômen Peso corporal
Toque no Ombro Ajoelhado
Toque no Ombro Ajoelhado
Kneeling Shoulder Tap
Peito Peso corporal
Toque no Tornozelo Alternado
Toque no Tornozelo Alternado
Alternating Ankle Touch
Abdômen Peso corporal
Toque nos Calcanhares Alternado
Toque nos Calcanhares Alternado
Alternate Heel Touchers
Abdômen Peso corporal
Toque nos Calcanhares Alternado
Toque nos Calcanhares Alternado
Alternate Heel Touchers
Abdômen Peso corporal