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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Remada Invertida com Pegada Supinada
Remada Invertida com Pegada Supinada
Underhand Grip Inverted Back Row
Costas Máquina
Remada Invertida com Peso
Remada Invertida com Peso
Weighted Inverted Row
Costas Máquina
Remada Invertida com Peso e Pegada Neutra nas Argolas
Remada Invertida com Peso e Pegada Neutra nas Argolas
Ring Weighted Neutral Grip Inverted Row
Costas Argolas
Remada Invertida com Peso e Pegada Pronada nas Argolas
Remada Invertida com Peso e Pegada Pronada nas Argolas
Ring Weighted Pronated Grip Inverted Row
Costas Argolas
Remada Invertida Embaixo da Mesa
Remada Invertida Embaixo da Mesa
Inverted Row Under Table
Costas Peso corporal
Remada Invertida Entre Cadeiras
Remada Invertida Entre Cadeiras
Inverted Row Between Chairs
Costas Cadeira
Remada Invertida no Banco
Remada Invertida no Banco
Inverted Row on Bench
Costas Máquina
Remada Invertida Paralela ao Chão na Fita de Suspensão (Masculino
Remada Invertida Paralela ao Chão na Fita de Suspensão (Masculino
Suspender Inverted Row Parallel to the Floor (male
Corpo todo Suspensão (TRX)
Remada Invertida Paralela ao Chão nas Argolas
Remada Invertida Paralela ao Chão nas Argolas
Ring Inverted Row Parallel to the Floor
Corpo todo Argolas
Remada Invertida Pegada Aberta na Fita de Suspensão
Remada Invertida Pegada Aberta na Fita de Suspensão
Suspender Wide Grip Inverted Row
Costas Suspensão (TRX)
Remada na Fita de Suspensão
Remada na Fita de Suspensão
Suspender Row
Costas Suspensão (TRX)
Remada na Máquina (com Anilhas)
Remada na Máquina (com Anilhas)
Lever Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada na Mesa para Bíceps
Remada na Mesa para Bíceps
Biceps Table Row
Braços Peso corporal
Remada no Banco Inclinado com Barra
Remada no Banco Inclinado com Barra
Barbell Incline Row
Costas Barra
Remada no Banco Inclinado com Barra e Pegada Invertida
Remada no Banco Inclinado com Barra e Pegada Invertida
Barbell Reverse Grip Incline Bench Row
Costas Barra
Remada no Banco Inclinado com Kettlebell
Remada no Banco Inclinado com Kettlebell
Kettlebell Incline Row
Costas Kettlebell
Remada no Batente da Porta com Peso Corporal
Remada no Batente da Porta com Peso Corporal
Bodyweight Row In Doorway
Costas Parede
Remada para Deltoide Posterior Ajoelhado na Polia (com Corda)
Remada para Deltoide Posterior Ajoelhado na Polia (com Corda)
Cable Kneeling Rear Delt Row (with Rope)
Costas Polia
Remada para Deltoide Posterior com Barra
Remada para Deltoide Posterior com Barra
Barbell Rear Delt Row
Ombros Barra
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell
Kettlebell Rear Delt Row
Ombros Kettlebell
Remada para Deltoide Posterior Deitado com Halteres
Remada para Deltoide Posterior Deitado com Halteres
Dumbbell Lying Rear Delt Row
Costas Halteres
Remada para Deltoide Posterior em Pé com Elástico
Remada para Deltoide Posterior em Pé com Elástico
Band Standing Rear Delt Row
Ombros Elástico
Remada para Deltoide Posterior em Pé na Polia (com Corda)
Remada para Deltoide Posterior em Pé na Polia (com Corda)
Cable Standing Rear Delt Row (with Rope)
Ombros Polia
Remada para Deltoide Posterior na Fita de Suspensão
Remada para Deltoide Posterior na Fita de Suspensão
Suspender Rear Delt Row
Ombros Suspensão (TRX)
Remada para Deltoide Posterior na Polia
Remada para Deltoide Posterior na Polia
Cable Rear Delt Row
Ombros Polia
Remada para Deltoide Posterior na Polia (Barra Paralela)
Remada para Deltoide Posterior na Polia (Barra Paralela)
Cable Rear Delt Row (parallel Bar)
Ombros Polia
Remada para Deltoide Posterior na Polia (com Corda)
Remada para Deltoide Posterior na Polia (com Corda)
Cable Rear Delt Row (with Rope)
Ombros Polia
Remada para Deltoide Posterior nas Argolas
Remada para Deltoide Posterior nas Argolas
Ring Rear Delt Row
Ombros Argolas
Remada para Deltoide Posterior no Banco Inclinado com Barra
Remada para Deltoide Posterior no Banco Inclinado com Barra
Barbell Incline Rear Delt Row
Costas Barra
Remada para Deltoide Unilateral em Pé na Polia
Remada para Deltoide Unilateral em Pé na Polia
Cable Standing Single Delt Row
Ombros Polia
Remada para Deltoide Unilateral em Pé na Polia (Versão 2)
Remada para Deltoide Unilateral em Pé na Polia (Versão 2)
Cable Standing Single Delt Row (version 2)
Costas Polia
Remada Pegada Fechada com Elástico
Remada Pegada Fechada com Elástico
Band Close Grip Row
Costas Elástico
Remada Pegada Invertida Deitado com Elástico
Remada Pegada Invertida Deitado com Elástico
Band Lying Reverse Grip Row
Costas Elástico
Remada Pegada Neutra Deitado no Rack com Halteres
Remada Pegada Neutra Deitado no Rack com Halteres
Dumbbell Lying Neutral Grip Row on Rack
Costas Halteres
Remada Pendlay com Barra
Remada Pendlay com Barra
Barbell Pendlay Row
Costas Barra
Remada Renegada Alternada com Kettlebell
Remada Renegada Alternada com Kettlebell
Kettlebell Alternating Renegade Row
Costas Kettlebell