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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Remada Curvada com Toalha
Remada Curvada com Toalha
Bent Over Row with Towel
Costas Peso corporal
Remada Curvada na Máquina (com Anilhas)
Remada Curvada na Máquina (com Anilhas)
Lever Bent Over Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Curvada na Polia
Remada Curvada na Polia
Cable Bent Over Row
Costas Polia
Remada Curvada no Smith (Versão 2)
Remada Curvada no Smith (Versão 2)
Smith Bent Over Row (version 2)
Costas Máquina
Remada Curvada Pegada Invertida com Halteres
Remada Curvada Pegada Invertida com Halteres
Dumbbell Bent Over Reverse Row
Costas Halteres
Remada Curvada Pegada Invertida na Polia
Remada Curvada Pegada Invertida na Polia
Cable Bent Over Reverse Grip Row
Costas Polia
Remada Curvada Unilateral com Barra
Remada Curvada Unilateral com Barra
Barbell One Arm Bent Over Row
Costas Barra
Remada Curvada Unilateral com Elástico
Remada Curvada Unilateral com Elástico
Resistance Band One Arm Bent Over Row
Costas Elástico
Remada Curvada Unilateral na Polia
Remada Curvada Unilateral na Polia
Cable One Arm Bent Over Row
Costas Polia
Remada Curvada Unilateral no Landmine
Remada Curvada Unilateral no Landmine
Landmine One Arm Bent Over Row
Costas Peso corporal
Remada Curvada Unilateral no Landmine (versão 2)
Remada Curvada Unilateral no Landmine (versão 2)
Landmine One Arm Bent Over Row (version 2)
Costas Peso corporal
Remada Curvada Unilateral no Smith
Remada Curvada Unilateral no Smith
Smith Single Arm Bent Over Row
Costas Máquina
Remada de Barco em Pé
Remada de Barco em Pé
Standing Boat Row
Abdômen Peso corporal
Remada Deitada no Rack com Barra
Remada Deitada no Rack com Barra
Barbell Lying Row on Rack
Costas Barra
Remada Deitada no Rack com Barra (Pegada Fechada Supinada)
Remada Deitada no Rack com Barra (Pegada Fechada Supinada)
Barbell Lying Close Grip Underhand Row on Rack
Costas Barra
Remada Deitada para Deltoide Posterior com Kettlebell
Remada Deitada para Deltoide Posterior com Kettlebell
Kettlebell Lying Rear Delt Row
Costas Kettlebell
Remada Deitado com Barra Cambered
Remada Deitado com Barra Cambered
Cambered Bar Lying Row
Costas Barra
Remada Elevada na Polia
Remada Elevada na Polia
Cable Elevated Row
Costas Polia
Remada em Pé com Pegada Fechada na Polia
Remada em Pé com Pegada Fechada na Polia
Cable Standing Close Grip Row
Costas Polia
Remada em Pé na Polia
Remada em Pé na Polia
Cable Standing Row
Costas Polia
Remada em Prancha
Remada em Prancha
Plank Row
Abdômen Peso corporal
Remada Escapular Alta Unilateral na Polia
Remada Escapular Alta Unilateral na Polia
Cable Single Arm High Scapular Row
Costas Polia
Remada Escapular Baixa Unilateral na Polia
Remada Escapular Baixa Unilateral na Polia
Cable Single Arm Low Scapular Row
Costas Polia
Remada Escapular Curvada com Halteres
Remada Escapular Curvada com Halteres
Dumbbell Bent Over Scapula Row
Costas Halteres
Remada Fechada no Smith
Remada Fechada no Smith
Smith Narrow Row
Costas Máquina
Remada Gorila com Kettlebell
Remada Gorila com Kettlebell
Kettlebell Gorilla Row
Costas Kettlebell
Remada Inclinada com Elástico
Remada Inclinada com Elástico
Band Incline Row
Costas Elástico
Remada Inclinada com Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Dumbbell Incline Row
Costas Halteres
Remada Invertida
Remada Invertida
Inverted Row
Costas Máquina
Remada Invertida com Fitas
Remada Invertida com Fitas
Inverted Row with Straps
Costas Máquina
Remada Invertida com Joelho Flexionado Entre Cadeiras
Remada Invertida com Joelho Flexionado Entre Cadeiras
Inverted Row with Bent Knee Between Chairs
Costas Cadeira
Remada Invertida com Joelhos Flexionados
Remada Invertida com Joelhos Flexionados
Inverted Row Bent Knees
Costas Máquina
Remada Invertida com Joelhos Flexionados nas Argolas
Remada Invertida com Joelhos Flexionados nas Argolas
Ring Bent Knee Inverted Row
Costas Argolas
Remada Invertida com Joelhos Flexionados nas Barras Paralelas
Remada Invertida com Joelhos Flexionados nas Barras Paralelas
Parallel Bars Bent Knee Inverted Row
Costas Peso corporal
Remada Invertida com Pegada Aberta nas Argolas
Remada Invertida com Pegada Aberta nas Argolas
Ring Wide Grip Inverted Row
Costas Argolas
Remada Invertida com Pegada Aberta no Chão nas Argolas
Remada Invertida com Pegada Aberta no Chão nas Argolas
Ring Wide Grip Inverted Row on Floor
Costas Argolas