Categoria
Afundo Lateral na Parede com Rotação de Tronco
Wall Side Lunge Torso Rotation
Balanço de Perna à Frente com Apoio na Parede
Wall Supported Front Leg Swing
Balanço Lateral de Perna com Apoio na Parede
Wall Supported Side Leg Swing
Concha Sentado Contra a Parede
Clamshell Sit Agains Wall
Elevação de Braço e Perna Opostos na Parede
Opposite Arm and Leg Raise Against Wall
Elevação de Braço Oposto na Parede
Opposite Arm Raise Against Wall
Elevação de Perna para Trás com Apoio na Parede
Wall Supported Back Leg Lift
Extensão de Quadril em Pé com Peso Corporal (Versão 2)
Bodyweight Standing Hip Extension (version 2)
Ponte de Glúteos com Abdução Contra a Parede
Glute Bridge Abduction Against Wall