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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

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Academia Funcional

403 exercícios encontrados

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Press de Glúteos na Máquina
Press de Glúteos na Máquina
Lever Glute Press
Quadril Máquina
Press de Panturrilha Sentado na Máquina
Press de Panturrilha Sentado na Máquina
Lever Seated Calf Press
Panturrilha Máquina
Press de Panturrilha Sentado na Máquina (versão 2)
Press de Panturrilha Sentado na Máquina (versão 2)
Lever Seated Calf Press (version 2)
Panturrilha Máquina
Pulldown Lateral Unilateral com Braço Estendido
Pulldown Lateral Unilateral com Braço Estendido
Single Arm Side Straight Arm Lat Pulldown
Costas Máquina
Pullover Alternado na Máquina (com Anilhas)
Pullover Alternado na Máquina (com Anilhas)
Lever Alternating Pullover (plate Loaded)
Costas Máquina
Pullover na Máquina (com Anilhas)
Pullover na Máquina (com Anilhas)
Lever Pullover (plate Loaded)
Costas Máquina
Puxada Aberta Sentado na Máquina
Puxada Aberta Sentado na Máquina
Lever Seated Wide Lat Pulldown
Costas Máquina
Puxada Aberta Sentado na Máquina (com Anilhas)
Puxada Aberta Sentado na Máquina (com Anilhas)
Lever Seated Wide Pulldown (plate Loaded)
Costas Máquina
Puxada Aberta Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Puxada Aberta Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Lever One Arm Lateral Wide Pulldown (plate Loaded)
Costas Máquina
Puxada Aberta Unilateral Sentado na Máquina
Puxada Aberta Unilateral Sentado na Máquina
Lever Seated Single Arm Wide Lat Pulldown
Costas Máquina
Puxada Alta com Pegada Aberta na Máquina
Puxada Alta com Pegada Aberta na Máquina
Lever Lateral Wide Pulldown
Costas Máquina
Puxada Alta com Pegada Invertida na Máquina (com Anilhas)
Puxada Alta com Pegada Invertida na Máquina (com Anilhas)
Lever Reverse Grip Lateral Pulldown (plate Loaded)
Costas Máquina
Puxada Alta Cruzada na Máquina
Puxada Alta Cruzada na Máquina
Lever Cross Lat Pulldown
Costas Máquina
Puxada Alta Cruzada na Máquina (versão 2)
Puxada Alta Cruzada na Máquina (versão 2)
Lever Cross Lat Pulldown (version 2)
Costas Máquina
Puxada Alta na Máquina (com Anilhas)
Puxada Alta na Máquina (com Anilhas)
Lever Lateral Pulldown (plate Loaded)
Costas Máquina
Puxada Alta na Máquina com Pegada Invertida
Puxada Alta na Máquina com Pegada Invertida
Reverse Grip Machine Lat Pulldown
Costas Máquina
Puxada Alta no Smith
Puxada Alta no Smith
Smith High Pull
Ombros Máquina
Puxada Alta Sentado (Equipamento ao Ar Livre)
Puxada Alta Sentado (Equipamento ao Ar Livre)
Lever Outdoor Seated Lat Pulldown
Costas Máquina
Puxada Frontal na Máquina
Puxada Frontal na Máquina
Lever Front Pulldown
Costas Máquina
Puxada Isométrica à Meia Coxa
Puxada Isométrica à Meia Coxa
Isometric Mid Thighs Pull
Pernas Máquina
Quadril Lateral (nas Barras Paralelas)
Quadril Lateral (nas Barras Paralelas)
Side Hip (on Parallel Bars)
Abdômen Máquina
Recolhimento de Pernas na Barra
Recolhimento de Pernas na Barra
Hanging Leg Tuck
Abdômen Máquina
Remada Alta com Pegada Invertida na Máquina (com Anilhas)
Remada Alta com Pegada Invertida na Máquina (com Anilhas)
Lever Reverse Grip High Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Alta Lateral Unilateral na Máquina
Remada Alta Lateral Unilateral na Máquina
Lever One Arm Lateral High Row
Costas Máquina
Remada Alta na Máquina (com Anilhas)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas)
Lever High Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 2)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 2)
Lever High Row (plate Loaded) (version 2)
Costas Máquina
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 3)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 3)
Lever High Row (plate Loaded) (version 3)
Costas Máquina
Remada Alta no Smith
Remada Alta no Smith
Smith Upright Row
Ombros Máquina
Remada Alta Unilateral Pegada Invertida na Máquina (Anilhas)
Remada Alta Unilateral Pegada Invertida na Máquina (Anilhas)
Lever Single Arm Reverse Grip High Row (plate Load
Costas Máquina
Remada Baixa Curvada na Máquina
Remada Baixa Curvada na Máquina
Lever Bent Over Low Row
Costas Máquina
Remada Baixa na Máquina (com Anilhas)
Remada Baixa na Máquina (com Anilhas)
Lever Low Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Baixa Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Remada Baixa Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Lever One Arm Low Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Cavalinho Deitado na Máquina
Remada Cavalinho Deitado na Máquina
Lever Lying T Bar Row
Costas Máquina
Remada Cavalinho Invertida
Remada Cavalinho Invertida
Lever Reverse T Bar Row
Costas Máquina
Remada Cavalinho na Máquina (Anilhas)
Remada Cavalinho na Máquina (Anilhas)
Lever T Bar Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Curvada com Barra V na Máquina (com Anilhas)
Remada Curvada com Barra V na Máquina (com Anilhas)
Lever Bent Over Row with V Bar (plate Loaded)
Costas Máquina