Categoria
Remada Invertida Entre Cadeiras
Inverted Row Between Chairs
Rolamento de Braços de Boxe com Rotação Sentado na Cadeira
Seated Rotating Boxing Rolls on A Chair
Rosca Invertida com Joelhos Flexionados Entre Cadeiras
Inverted Chin Curl with Bent Knee Between Chairs
Rotação de Costas Alternada Sentado na Cadeira
Seated Alternate Back Rotation on A Chair
Rotação de Tronco Ereto Sentado na Cadeira
Seated Upright Twists on A Chair
Rotação de Tronco Sentado na Cadeira
Sitting Torso Twist on A Chair
Rotação Externa Sentado na Cadeira
Seated External Rotation on A Chair
Rotação Torácica Alternada Sentado na Cadeira
Seated Alternate Thoracic Rotation on A Chair (mal
Russian Twist Sentado na Cadeira
Sitting Russian Twist on A Chair
Sentar e Levantar na Cadeira
Sit to Stand on A Chair
Soco Cruzado Sentado na Cadeira
Seated Cross Body Punch on A Chair
Subida na Cadeira
Step Up on Chair
Subida na Cadeira (Versão 2)
Step Up on Chair (version 2)
Supino Declinado Sentado na Cadeira
Seated Decline Chest Press on A Chair
Supino Inclinado Sentado na Cadeira
Seated Incline Chest Press on A Chair
Supino Sentado na Cadeira
Seated Chest Press on A Chair
Toque no Ombro Sentado na Cadeira
Seated Shoulder Tap on A Chair
Toque Oposto Sentado na Cadeira
Sitting Opposite Touch on A Chair
Toques de Pé Alternados Sentado na Cadeira
Seated Alternate Foot Taps on A Chair
Tríceps Francês Sentado na Cadeira
Seated Overhead Triceps Extension on A Chair (male
Voador Sentado na Cadeira
Seated Pec Dec on A Chair
Windmill na Cadeira
Windmill on Chair