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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

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43 exercícios encontrados

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Crucifixo Inverso Alto Cruzado em Pé na Polia
Crucifixo Inverso Alto Cruzado em Pé na Polia
Cable Standing Cross Over High Reverse Fly
Ombros Polia
Crucifixo Invertido na Polia a 45 Graus
Crucifixo Invertido na Polia a 45 Graus
Cable 45 Degrees Reverse Fly
Ombros Polia
Crucifixo Invertido no Crossover
Crucifixo Invertido no Crossover
Cable Cross Over Revers Fly
Ombros Polia
Crucifixo Invertido Unilateral na Polia
Crucifixo Invertido Unilateral na Polia
Cable One Arm Reverse Fly
Ombros Polia
Desenvolvimento Ajoelhado na Polia
Desenvolvimento Ajoelhado na Polia
Cable Kneeling Shoulder Press
Ombros Polia
Desenvolvimento com Rotação na Polia
Desenvolvimento com Rotação na Polia
Cable Twisting Overhead Press
Ombros Polia
Desenvolvimento Frontal Sentado na Polia
Desenvolvimento Frontal Sentado na Polia
Cable Seated Front Press
Ombros Polia
Desenvolvimento Inclinado Pegada Fechada na Polia com Barra V
Desenvolvimento Inclinado Pegada Fechada na Polia com Barra V
Cable Incline Close Grip Shoulder Press with V Bar
Ombros Polia
Desenvolvimento na Polia
Desenvolvimento na Polia
Cable Shoulder Press
Ombros Polia
Elevação à Frente na Polia
Elevação à Frente na Polia
Cable Forward Raise
Ombros Polia
Elevação Frontal na Polia
Elevação Frontal na Polia
Cable Front Raise
Ombros Polia
Elevação Frontal na Polia (com Corda)
Elevação Frontal na Polia (com Corda)
Cable Front Raise (rope Attachment)
Ombros Polia
Elevação Frontal Unilateral com Pegada Neutra na Polia
Elevação Frontal Unilateral com Pegada Neutra na Polia
Cable Single Arm Neutral Grip Front Raise
Ombros Polia
Elevação Frontal Unilateral na Polia
Elevação Frontal Unilateral na Polia
Cable One Arm Front Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral com Corpo Inclinado na Polia
Elevação Lateral com Corpo Inclinado na Polia
Cable Leaning Lateral Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral na Polia
Elevação Lateral na Polia
Cable Lateral Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral Posterior Sentado na Polia
Elevação Lateral Posterior Sentado na Polia
Cable Seated Rear Lateral Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral Unilateral Curvado na Polia
Elevação Lateral Unilateral Curvado na Polia
Cable Bent Over One Arm Lateral Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral Unilateral Deitado de Lado na Polia
Elevação Lateral Unilateral Deitado de Lado na Polia
Cable Side Lying Single Arm Lateral Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral Unilateral na Polia
Elevação Lateral Unilateral na Polia
Cable One Arm Lateral Raise
Ombros Polia
Elevação Lateral Unilateral na Polia (Versão 2)
Elevação Lateral Unilateral na Polia (Versão 2)
Cable Single Arm Lateral Raise (version 2)
Ombros Polia
Elevação Y em Pé na Polia (com Corda)
Elevação Y em Pé na Polia (com Corda)
Cable Standing Y Raises (with Rope Attachment) (ma
Ombros Polia
Elevação Y em Pé na Polia (Versão 2)
Elevação Y em Pé na Polia (Versão 2)
Cable Standing Y Raise (version 2)
Ombros Polia
Elevação Y Inclinada na Polia com Apoio nas Costas
Elevação Y Inclinada na Polia com Apoio nas Costas
Cable Incline Y Raise with Back Support
Ombros Polia
Elevação Y Inclinada na Polia com Straps e Apoio nas Costas
Elevação Y Inclinada na Polia com Straps e Apoio nas Costas
Cable Incline Y Raise Wrist Straps with Back Suppo
Ombros Polia
Elevação Y na Polia
Elevação Y na Polia
Cable Y Raise
Ombros Polia
Face Pull Deitado na Polia
Face Pull Deitado na Polia
Cable Lying Face Pull
Ombros Polia
Face Pull em Pé na Polia
Face Pull em Pé na Polia
Cable Standing Face Pull
Ombros Polia
Face Pull em Pé na Polia (com Corda)
Face Pull em Pé na Polia (com Corda)
Cable Standing Face Pull (with Rope)
Ombros Polia
Face Pull Semiajoelhado na Polia
Face Pull Semiajoelhado na Polia
Cable Half Kneeling Face Pull
Ombros Polia
Face Pull Sentado na Polia (com Corda)
Face Pull Sentado na Polia (com Corda)
Cable Seated Face Pull (with Rope)
Ombros Polia
Face Pull Unilateral em Pé na Polia
Face Pull Unilateral em Pé na Polia
Cable Standing One Arm Face Pull
Ombros Polia
Puxada Alta na Polia com Corda
Puxada Alta na Polia com Corda
Cable High Pull with Rope Attachment
Ombros Polia
Remada Alta Deitado na Polia (Barra W)
Remada Alta Deitado na Polia (Barra W)
Cable Lying Upright Row (SZ Bar)
Ombros Polia
Remada Alta na Polia
Remada Alta na Polia
Cable Upright Row
Ombros Polia
Remada Alta na Polia
Remada Alta na Polia
Cable Upright Row
Ombros Polia