Categoria
Afundo Alto
High Lunge
Afundo Baixo para Alongamento de Posterior de Coxa
Low Lunge to Hamstring Stretch
Afundo de Quadril
Hip Lunge
Afundo Lateral Semiajoelhado
Half Kneeling Side Lunge
Agachamento Lateral com Toalha com Peso Corporal
Bodyweight Side Squat with Towel
Agachamento Profundo com Cabeça ao Chão
Deep Squat Head to Floor
Agachamento Profundo com Giro
Deep Squat Turn
Alongamento 90/90
90 to 90 Stretch
Alongamento de Adutores
Adductor Stretch
Alongamento de Adutores Deitado de Lado Assistido
Assisted Side Lying Adductors Stretch
Alongamento de Adutores em Afundo Lateral
Side Lunge Adductor Stretch
Alongamento de Adutores no Plano Coronal
Adductors Stretch Coronal Plane
Alongamento de Adutores no Plano Sagital
Adductors Stretch Sagittal Plane
Alongamento de Adutores no Plano Transverso
Adductors Stretch Transverse Plane
Alongamento de Adutores para Trás Ajoelhado
Kneeling Adductor Backward Stretch
Alongamento de Flexores do Quadril Ajoelhado
Kneeling Hip Flexor Stretch
Alongamento de Quadril com Perna Recolhida Deitado
Lying Leg Tuck Hip Stretch
Alongamento Figura 4 Sentado
Seated Figure 4 Stretch
Crucifixo Ajoelhado com Toalhas com Peso Corporal
Bodyweight Kneeling Butterfly with Towels
Levantamento Terra Romeno Unilateral com Peso Corporal
Bodyweight Single Leg RDL
Postura do Bebê Feliz
Happy Baby Pose
Postura do Lagarto
Lizard Pose
Postura do Pombo
Pigeon Pose
Queda de Joelhos Dinâmica
Dynamic Knee Drop
Rotação de Coluna em Figura 4
Figure 4 Sinal Rotation
Rotação de Quadril 90/90 Dinâmica
Dynamic 90 90 Hip Twist
Shin Box Switch
Troca 90/90
90 to 90 Switch