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Elásticos

Todos os exercícios de Elásticos, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

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Rosca Arrastada com Elástico
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Resistance Band Drag Curl
Braços Elástico
Rosca Bíceps Alternada com Elástico
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Band Alternating Biceps Curl
Braços Elástico
Rosca Direta com Elástico
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Band Biceps Curl
Braços Elástico
Rosca Martelo em Pé com Elástico
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Band Standing Hammer Curl
Braços Elástico
Tríceps Coice com Elástico
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Band Triceps Kickback
Braços Elástico
Tríceps Coice Unilateral Curvado com Elástico
Tríceps Coice Unilateral Curvado com Elástico
Band Bent Over One Arm Kickback
Braços Elástico
Tríceps Francês com Elástico (Versão 2)
Tríceps Francês com Elástico (Versão 2)
Band Overhead Triceps Extension (version 2)
Braços Elástico