Categoria
Prancha com Toque de Mãos e Pés
Plank Hands Tap Feet Tap
Prancha com Toque Lateral do Pé
Planked Side Toe Tap
Prancha com Toque Lateral no Chão
Side Floor Tap Plank
Prancha com Toque na Coxa
Plank Thigh Tap
Prancha com Toque no Ombro
Plank Shoulder Tap
Prancha com Toque no Ombro e Polichinelo
Shoulder Tap Jack Plank
Prancha com Troca de Anilha em Decúbito Ventral
Plank Prone Plate Switch
Prancha com Troca de Mãos
Plank Hand Switch
Prancha de Cotovelos com Saltos em 3 Pontos
Elbow Plank 3 Point Hops
Prancha de Equilíbrio (Versão 2)
Balance Board (version 2)
Prancha Dinâmica Ajoelhado
Kneeling Dynamic Plank
Prancha Dinâmica Explosiva
Explosive Dynamic Plank
Prancha Dinâmica Subindo e Descendo os Cotovelos
Elbow Up and Down Dynamic Plank
Prancha do Urso
Bear Plank
Prancha do Urso com Chute para Trás
Bear Plank Kickback
Prancha Estrela
Star Plank
Prancha Frontal com Deslocamento das Mãos (Walkout)
Front Plank Walkout
Prancha Frontal com Elevação de Braço e Perna
Front Plank with Arm and Leg Lift
Prancha Frontal com Elevação de Braço e Perna (Posição de Flexão)
Front Plank with Arm and Leg Lift (push Up Position)
Prancha Frontal com Elevação de Perna
Front Plank with Leg Lift
Prancha Frontal com Rotação
Front Plank with Twist
Prancha Frontal com Toque da Ponta do Pé
Front Plank Toe Tap
Prancha Frontal Glúteo (Errado e Certo)
Front Plank Butt (wrong Right)
Prancha Frontal nos Cotovelos
Front Elbow Plank
Prancha Frontal para Cachorro Olhando para Baixo com Peso Corporal
Bodyweight Front Plank to Downward Dog
Prancha Frontal para Prancha Lateral
Front Plank to Side Plank
Prancha Frontal para Toque na Ponta do Pé
Front Plank to Toe Tap
Prancha Frontal Unilateral
One Arm Front Plank
Prancha Homem-Aranha
Spiderman Plank
Prancha Lateral
Side Plank
Prancha Lateral com Abdominal Lateral
Side Plank Side Crunch
Prancha Lateral com Elevação de Perna
Side Plank Leg Lift
Prancha Lateral com Elevação de Perna (Esquerda)
Side Plank Leg Lift (left)
Prancha Lateral com Elevação de Perna Flexionada
Side Plank Bent Leg Lift
Prancha Lateral com Impulso de Joelho
Side Plank Single Knee Drive
Prancha Lateral com Puxada
Side Plank Pull