Categoria
Afundo Alto
High Lunge
Afundo Baixo para Alongamento de Posterior de Coxa
Low Lunge to Hamstring Stretch
Afundo Lateral Semiajoelhado
Half Kneeling Side Lunge
Agachamento Profundo com Cabeça ao Chão
Deep Squat Head to Floor
Agachamento Profundo com Giro
Deep Squat Turn
Alongamento 90/90
90 to 90 Stretch
Alongamento de Quadril com Perna Recolhida Deitado
Lying Leg Tuck Hip Stretch
Alongamento Figura 4 Sentado
Seated Figure 4 Stretch
Postura da Ponte (Setu Bandhasana)
Bridge Pose Setu Bandhasana
Postura do Bebê Feliz
Happy Baby Pose
Postura do Lagarto
Lizard Pose
Postura do Pombo
Pigeon Pose
Queda de Joelhos Dinâmica
Dynamic Knee Drop
Rotação de Coluna em Figura 4
Figure 4 Sinal Rotation
Rotação de Quadril 90/90 Dinâmica
Dynamic 90 90 Hip Twist
Shin Box Switch
Troca 90/90
90 to 90 Switch