Categoria
Abdominal Bicicleta com Rotação a 45 Graus
45 Degree Bycicle Twisting Crunch
Abdominal Crunch com Elevação de Pernas Sentado na Máquina (com Anilhas)
Lever Seated Leg Raise Crunch (plate Loaded)
Abdominal Crunch Declinado
Decline Crunch
Abdominal Crunch Deitado na Máquina
Lever Lying Crunch
Abdominal Crunch na Máquina Ab Coaster
Lever Ab Coaster Crunch
Abdominal Crunch no GHD
Glute Ham Developer Crunch
Abdominal Crunch Sentado na Máquina
Lever Seated Crunch
Abdominal Crunch Sentado na Máquina (Apoio de Peito)
Lever Seated Crunch (chest Pad)
Abdominal Crunch Sentado na Máquina (Apoio para as Mãos)
Lever Seated Crunch (hands Pad)
Abdominal Crunch Total na Máquina
Lever Total Abdominal Crunch
Abdominal Inverso Declinado com Pernas Flexionadas
Decline Bent Leg Reverse Crunch
Abdominal Vertical
Vertical Sit Up
Alongamento de Extensão das Costas sobre o Banco
Back Bend Over Bench Stretch
Balanço Abdominal na Máquina
Lever Ab Swing
Balanço de Braços com Pernas Retas Suspensas
Arm Slingers Hanging Straight Legs
Elevação Carpada na Barra
Hanging Pike
Elevação com Giro e Rotação
Twist Turn Lift
Elevação de Front Lever na Barra
Hanging Front Lever Raise
Elevação de Joelhos Oblíqua na Barra
Hanging Oblique Knee Raise
Elevação de Pernas Abdominal na Máquina
Lever Abdominal Leg Raise
Elevação de Pernas Abdominal na Máquina com Elástico
Lever Banded Abdominal Leg Raise
Elevação de Pernas com Rotação
Twisted Leg Raise
Elevação de Pernas e Quadril na Barra
Hanging Leg Hip Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira Romana
Captains Chair Straight Leg Raise
Elevação de Quadril com Pernas Estendidas na Barra
Hanging Straight Leg Hip Raise
Elevação de Quadril e Pernas Declinada
Decline Leg Hip Raise
Elevação de Quadril no Smith
Smith Hip Raise
Encolhimento Abdominal
Ab Tuck
Extensão Lombar a 45 Graus com Adução Escapular (Masculino
45 Degrees Back Extension Scapular Adduction (male
Extensão Lombar na Máquina
Lever Back Extension
Flexão Lateral a 45 Graus
45 Degree Side Bend
Front Lever
Front Lever 2
Inclinação Lateral Suspenso na Barra
Hanging Side Lean
Isometria de Front Lever Grupado Avançado na Barra
Hanging Advanced Tucked Front Lever Hold
Isometria de Front Lever Grupado na Barra
Hanging Tucked Front Lever Hold