Vegetariana
Sem carne, ave e pescado; ovo e laticínio continuam. O padrão mais estudado entre os que excluem animais.
10.496 alimentos compatíveis no catálogoVegana
Nada de origem animal: sem carne, pescado, ovo, leite, derivados nem mel. Pede atenção real à B12.
9.506 alimentos compatíveis no catálogoSem lactose
Para quem não digere o açúcar do leite. Saem leite e derivados com lactose; carne, ovo e vegetais ficam.
14.623 alimentos compatíveis no catálogoSem glúten
Obrigatória para quem tem doença celíaca. Saem trigo, centeio, cevada e o que é feito deles.
13.850 alimentos compatíveis no catálogoCetogênica (keto)
Carboidrato abaixo de 50 g por dia e gordura como energia principal: o corpo passa a queimar gordura e produzir corpos cetônicos.
Carnívora
Só alimentos de origem animal: carne, ave, pescado, ovo e laticínio. Sem evidência controlada; entra com aviso.
4.179 alimentos compatíveis no catálogoEstas páginas são de divulgação, com as fontes citadas no fim de cada uma. O que o motor faz com cada padrão (o corte do catálogo e a meta do dia) está descrito na própria página e mora no código com a referência. Nenhuma delas substitui a orientação de um nutricionista ou médico.