Categoria
Adução de Punho
Wrist Adduction
Adução Lateral Ampla Alternada Sentado
Seated Alternate Wide Side Adduction
Afundo Baixo com Rotação
Low Lunge Twist
Agachamento Profundo com Alcance à Frente e Acima
Deep Squat Reach Forward Reach Up
Agachamento Split Baixo com Peso Corporal
Bodyweight Low Split Squat
Alongamento Circular de Pescoço
Neck Circle Stretch
Alongamento com Círculos de Joelho
Circles Knee Stretch
Alongamento com Rotação de Pés e Tornozelos (feminino)
Feet and Ankles Rotation Stretch (female)
Alongamento com Rotação de Tronco Ajoelhado
Kneeling Back Rotation Stretch
Alongamento Cruzado Deitado
Lying Crossover Stretch
Alongamento da Vaca
Cow Stretch
Alongamento de Costas na Barra Fixa
Fixed Bar Back Stretch
Alongamento de Flexores de Quadril em Pé
Standing Hip Flexor Stretch
Alongamento de Glúteo com Abraço no Joelho
Knee Hug Glute Stretch
Alongamento de Glúteo Deitado
Lying Glute Stretch
Alongamento de Pés e Tornozelos
Feet and Ankles Stretch
Alongamento de Quadril em Flexão e Extensão
Flexion and Extension Hip Stretch
Alongamento de Quadril Pombo
Pigeon Hip Stretch
Alongamento Deitado com Joelho Cruzado Puxado para Baixo
Lying Cross Over Knee Pull Down Stretch
Alongamento do Gato M
Cat Stretch M
Alongamento do Manguito Rotador com Braço Elevado
Arm Up Rotator Stretch
Alongamento dos Desviadores Ulnares e Flexores do Punho
Wrist Ulnar Deviator and Flexor Stretch
Alongamento Iron Cross
Iron Cross Stretch
Alongamento Lateral de Pescoço
Neck Side Stretch
Alongamento Transverso de Flexor do Quadril Ajoelhado
Kneeling Hip Flexor Transverse
Around the World Deitado
Lying Around the World
Around the World Deitado no Chão
Around the World Lying on Floor
Borboleta Alternada Deitado (Abdução)
Lying Alternate Butterfly (abduction)
Borboleta Deitado (Abdução)
Lying Butterfly (abduction)
Cachorro Olhando para Baixo para Cachorro Olhando para Cima
Down to Upward Dog
Chute Lateral com Perna Flexionada (Ajoelhado)
Bent Leg Side Kick (kneeling)
Chute para Trás e para o Lado com Joelho Flexionado
Bent Knee Back to Side Kick
Círculo de Quadril Deitado
Lying Hip Circle
Círculos com Cotovelos em Posição de Oração
Elbow Prayer Push Circle Draw
Círculos com os Braços
Circles Arm
Círculos de Braços
Arm Circles