Categoria
Academia
Funcional
Abdominais
Agilidade e Coordenação
Alavanca
Alongamento
Argolas
Ativação Neuromuscular
Banco
Bola de Pilates
Bosu
Cadeira
Caixote
Cardio
Corda Naval
Escada de Agilidade
Específicos por Modalidade
Halteres e Barras
Isometria
Liberação Miofascial
Medicine Ball
Mobilidade
Parede
Peso
Peso Corporal
Pliometria
Propriocepção
Step
Elásticos
Tração
TRX
Yoga
Prancha com Puxada Antigravidade Alternada
Plank Alternate Anti Gravity Pull Up
Prancha com Rotação de Quadril
Hip Roll Plank
Prancha com Toque de Mãos e Pés
Plank Hands Tap Feet Tap
Prancha com Toque Lateral do Pé
Planked Side Toe Tap
Prancha com Toque Lateral no Chão
Side Floor Tap Plank
Prancha com Toque Lateral no Chão com Garrafa de Peso
Weighted Bottle Side Floor Tap Plank
Prancha com Toque na Coxa
Plank Thigh Tap
Prancha com Toque no Ombro
Plank Shoulder Tap
Prancha com Troca de Anilha em Decúbito Ventral
Plank Prone Plate Switch
Prancha com Troca de Mãos
Plank Hand Switch
Prancha Dinâmica Ajoelhado
Kneeling Dynamic Plank
Prancha Dinâmica Explosiva
Explosive Dynamic Plank
Prancha Dinâmica Subindo e Descendo os Cotovelos
Elbow Up and Down Dynamic Plank
Prancha do Urso com Chute para Trás
Bear Plank Kickback
Prancha Estrela
Star Plank
Prancha Frontal com Deslocamento das Mãos (Walkout)
Front Plank Walkout
Prancha Frontal com Elevação de Braço e Perna
Front Plank with Arm and Leg Lift
Prancha Frontal com Elevação de Braço e Perna (Posição de Flexão)
Front Plank with Arm and Leg Lift (push Up Position)
Prancha Frontal com Elevação de Perna
Front Plank with Leg Lift
Prancha Frontal com Rotação
Front Plank with Twist
Prancha Frontal com Toque da Ponta do Pé
Front Plank Toe Tap
Prancha Frontal Glúteo (Errado e Certo)
Front Plank Butt (wrong Right)
Prancha Frontal nos Cotovelos
Front Elbow Plank
Prancha Frontal para Prancha Lateral
Front Plank to Side Plank
Prancha Frontal para Toque na Ponta do Pé
Front Plank to Toe Tap
Prancha Frontal Unilateral
One Arm Front Plank
Prancha Homem-Aranha
Spiderman Plank
Prancha Lateral
Side Plank
Prancha Lateral com Abdominal Lateral
Side Plank Side Crunch
Prancha Lateral com Elevação de Perna
Side Plank Leg Lift
Prancha Lateral com Elevação de Perna (Esquerda)
Side Plank Leg Lift (left)
Prancha Lateral com Impulso de Joelho
Side Plank Single Knee Drive
Prancha Lateral com Puxada
Side Plank Pull
Prancha Lateral com Rotação
Side Plank Rotation
Prancha Lateral com Torção
Side Plank Twist
Prancha Lateral na Parede
Side Wall Plank