Categoria
Desenvolvimento Sentado no Smith
Smith Seated Shoulder Press
Desenvolvimento Unilateral na Máquina (Anilhas) (Versão)
Lever Single Arm Shoulder Press (plate Loaded) (VE
Desenvolvimento Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Lever One Arm Shoulder Press (plate Loaded)
Desenvolvimento Unilateral Sentado na Máquina
Lever Seated Single Arm Shoulder Press
Elevação Carpada na Barra
Hanging Pike
Elevação com Giro e Rotação
Twist Turn Lift
Elevação de Front Lever na Barra
Hanging Front Lever Raise
Elevação de Joelhos Oblíqua na Barra
Hanging Oblique Knee Raise
Elevação de Panturrilha de Costas na Máquina Inclinada
Sled Backward Angled Calf Raise
Elevação de Panturrilha em Pé na Máquina
Lever Standing Calf Raise
Elevação de Panturrilha em Pé no Smith
Smith Standing Leg Calf Raise
Elevação de Panturrilha Invertida no Smith
Smith Reverse Calf Raises
Elevação de Panturrilha no Hack
Hack Calf Raise
Elevação de Panturrilha no Smith (Versão 2)
Smith Calf Raise (version 2)
Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina (com Anilhas)
Lever Seated Calf Raise (plate Loaded)
Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina (com Anilhas) (versão 2)
Lever Seated Calf Raise (plate Loaded) (version 2)
Elevação de Panturrilha Sentado no Leg Press
Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine
Elevação de Panturrilha Sentado no Smith
Smith Seated Calf Raise
Elevação de Panturrilha Unilateral no Chão no Smith
Smith One Leg Floor Calf Raise
Elevação de Perna em Abdução na Máquina
Lever Abduction Leg Raise
Elevação de Perna Unilateral com Peso
Weighted Single Leg Lift
Elevação de Pernas Abdominal na Máquina
Lever Abdominal Leg Raise
Elevação de Pernas Abdominal na Máquina com Elástico
Lever Banded Abdominal Leg Raise
Elevação de Pernas com Rotação
Twisted Leg Raise
Elevação de Pernas Deitado com Joelhos Flexionados na Máquina
Lever Lying Leg Raise Bent Knee
Elevação de Pernas e Quadril na Barra
Hanging Leg Hip Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Barra
Hanging Straight Leg Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira Romana
Captains Chair Straight Leg Raise
Elevação de Pernas na Cadeira Romana
Captains Chair Leg Raise
Elevação de Pernas na Cadeira Romana com Peso
Weighted Captains Chair Leg Raise
Elevação de Pernas Vertical (nas Barras Paralelas)
Vertical Leg Raise (on Parallel Bars)
Elevação de Ponta dos Pés Sentado na Máquina
Lever Sitting Toe Raise
Elevação de Quadril com Pernas Estendidas na Barra
Hanging Straight Leg Hip Raise
Elevação de Quadril e Pernas Declinada
Decline Leg Hip Raise
Elevação de Quadril no Smith
Smith Hip Raise
Elevação Lateral em Pé na Máquina
Lever Standing Lateral Raise