GetUp Criar conta

Biblioteca

Máquinas e Banco

Todos os exercícios de Máquinas e Banco, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Barras Halteres Máquinas e Banco Cabo e Polia Kettlebell Elásticos

386 exercícios encontrados

Limpar filtros
Cadeira Extensora (com Anilhas)
Cadeira Extensora (com Anilhas)
Lever Leg Extension (plate Loaded)
Pernas Máquina
Cadeira Extensora (Pontas dos Pés para Dentro)
Cadeira Extensora (Pontas dos Pés para Dentro)
Lever Leg Extension (inward Toes)
Pernas Máquina
Cadeira Extensora (versão 2)
Cadeira Extensora (versão 2)
Lever Seated Leg Extension (version 2)
Pernas Máquina
Cadeira Extensora (versão 2)
Cadeira Extensora (versão 2)
Lever Seated Leg Extension (version 2)
Pernas Máquina
Cadeira Extensora Alternada (com Anilhas)
Cadeira Extensora Alternada (com Anilhas)
Lever Alternate Leg Extension (plate Loaded)
Pernas Máquina
Cadeira Extensora Unilateral
Cadeira Extensora Unilateral
Lever One Leg Extension
Pernas Máquina
Cadeira Extensora Unilateral (Anilhas)
Cadeira Extensora Unilateral (Anilhas)
Lever Single Leg Extension (plate Loaded)
Pernas Máquina
Cadeira Flexora
Cadeira Flexora
Lever Seated Leg Curl
Pernas Máquina
Cadeira Flexora (com Anilhas)
Cadeira Flexora (com Anilhas)
Lever Seated Leg Curl (plate Loaded)
Pernas Máquina
Cadeira Flexora Unilateral
Cadeira Flexora Unilateral
Lever Seated One Leg Curl
Pernas Máquina
Caminhada no Ar (Equipamento ao Ar Livre)
Caminhada no Ar (Equipamento ao Ar Livre)
Lever Outdoor Air Walking
Quadril Máquina
Coice em Pé na Máquina
Coice em Pé na Máquina
Lever Standing Rear Kick
Quadril Máquina
Coice no Smith
Coice no Smith
Smith Donkey Kick
Quadril Máquina
Crossover na Máquina
Crossover na Máquina
Lever Crossovers
Peito Máquina
Crucifixo em Pé na Máquina
Crucifixo em Pé na Máquina
Lever Standing Pec Fly
Peito Máquina
Crucifixo Inclinado na Máquina
Crucifixo Inclinado na Máquina
Lever Incline Fly
Peito Máquina
Crucifixo Inverso Unilateral Sentado de Lado na Máquina
Crucifixo Inverso Unilateral Sentado de Lado na Máquina
Lever Side Seated Single Arm Rear Delt Fly
Ombros Máquina
Crucifixo Invertido Curvado Sentado na Máquina
Crucifixo Invertido Curvado Sentado na Máquina
Lever Seated Bent Over Rear Delt Fly
Ombros Máquina
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina
Lever Seated Reverse Fly
Ombros Máquina
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina
Lever Seated Reverse Fly
Ombros Máquina
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina (Pegada Paralela)
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina (Pegada Paralela)
Lever Seated Reverse Fly (parallel Grip)
Ombros Máquina
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina (Pegada Paralela)
Crucifixo Invertido Sentado na Máquina (Pegada Paralela)
Lever Seated Reverse Fly (parallel Grip)
Ombros Máquina
Crucifixo no Peck Deck (Voador)
Crucifixo no Peck Deck (Voador)
Lever Pec Deck Fly
Peito Máquina
Crucifixo Sentado na Máquina
Crucifixo Sentado na Máquina
Lever Seated Fly
Peito Máquina
Crucifixo Sentado na Máquina (versão 2)
Crucifixo Sentado na Máquina (versão 2)
Lever Seated Fly (version 2)
Peito Máquina
Dead Bug Suspenso
Dead Bug Suspenso
Hanging Deadbug
Quadril Máquina
Desenvolvimento em Pé no Smith
Desenvolvimento em Pé no Smith
Smith Standing Shoulder Press
Ombros Máquina
Desenvolvimento Militar em Pé no Smith
Desenvolvimento Militar em Pé no Smith
Smith Standing Military Press
Ombros Máquina
Desenvolvimento Militar na Máquina (com Anilhas)
Desenvolvimento Militar na Máquina (com Anilhas)
Lever Military Press (plate Loaded)
Ombros Máquina
Desenvolvimento na Máquina (Anilhas) (Versão 2)
Desenvolvimento na Máquina (Anilhas) (Versão 2)
Lever Shoulder Press (plate Loaded) (version 2)
Ombros Máquina
Desenvolvimento na Máquina (Anilhas) Versão 3
Desenvolvimento na Máquina (Anilhas) Versão 3
Lever Shoulder Press (plate Loaded) Version 3
Ombros Máquina
Desenvolvimento no Smith
Desenvolvimento no Smith
Smith Shoulder Press
Ombros Máquina
Desenvolvimento por Trás da Nuca no Smith
Desenvolvimento por Trás da Nuca no Smith
Smith Behind Neck Press
Ombros Máquina
Desenvolvimento Sentado com Pegada Martelo na Máquina
Desenvolvimento Sentado com Pegada Martelo na Máquina
Lever Seated Hammer Grip Shoulder Press
Ombros Máquina
Desenvolvimento Sentado Invertido na Máquina
Desenvolvimento Sentado Invertido na Máquina
Lever Reverse Seated Shoulder Press
Ombros Máquina
Desenvolvimento Sentado na Máquina
Desenvolvimento Sentado na Máquina
Lever Seated Shoulder Press
Ombros Máquina